쫄깃 매콤 순두부 볶음 우동

퓨전매콤한면요리간편한끼가성비

요리 소개

쫄깃한 우동면과 부드러운 순두부, 매콤달콤한 소스가 어우러진 순두부 볶음 우동이에요. 고기를 넣지 않아도 순두부의 담백함으로 충분히 든든하고, 다양한 채소가 들어가 영양까지 만점이랍니다. 쉽고 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 근사한 한 끼 식사가 가능해요. 매콤한 것을 좋아하신다면 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

양배추 대신 숙주나 버섯을 넣어도 좋아요. 청경채 대신 시금치나 깻잎을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉 (350g)
냉동 우동면곡물구매
2봉

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
양배추채소구매
100g
대파채소구매
1/2대
청경채채소구매
2포기
다진 마늘양념구매
1큰술
고추장양념구매
1.5큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당 (또는 물엿)양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1큰술
양념구매
50ml
식용유양념구매
2큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 면포에 싸서 물기를 살짝 제거한 후, 한입 크기로 크게 떠서 준비해 주세요. 양파와 양배추, 청경채는 먹기 좋게 썰고, 대파는 어슷 썰어주세요. 우동면은 끓는 물에 살짝 데쳐 풀어 준비해 주세요. (팁: 순두부 물기를 너무 많이 짜내면 뻑뻑해질 수 있으니 살짝만 짜내 부드러움을 유지해 주세요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 굴소스, 물을 섞어 볶음 우동 소스를 만들어주세요. (팁: 소스는 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 올라오도록 볶다가, 양파와 양배추를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않고 아삭한 식감을 살리는 것이 좋아요.)

4

4. 데쳐둔 우동면과 순두부, 청경채를 넣고 만들어둔 소스를 부어 재빨리 볶아주세요. 순두부가 부서지지 않도록 살살 볶는 것이 중요해요. (팁: 면과 순두부가 소스와 잘 어우러지도록 강불에서 빠르게 볶아주세요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 후, 통깨를 솔솔 뿌려 완성해 주세요. (팁: 기호에 따라 어묵이나 해산물(새우, 오징어)을 추가해도 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
18g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 37%탄수화물 49%

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