향긋한 양고기 카레

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요리 소개

이국적인 향신료 향이 가득한 양고기 카레는 밥과 함께 먹으면 한 그릇 뚝딱! 하게 되는 마성의 요리랍니다. 부드러운 양고기와 걸쭉한 카레의 조화가 일품이고, 만드는 과정도 생각보다 어렵지 않아요. 평소에 먹던 카레와는 또 다른 특별한 맛을 경험하고 싶다면 양고기 카레에 도전해보세요. 온 가족이 함께 즐기기 좋은 든든한 한 끼 식사가 될 거예요!

50
2인분

대체 재료 안내

코코넛 밀크가 없다면 우유나 생크림으로 대체할 수 있습니다. 감자, 당근 외에 브로콜리, 콜리플라워 등 다른 채소를 추가해도 좋아요. 카레 가루 대신 고체 카레를 사용해도 무방합니다.

재료

주재료

양고기 (카레용 또는 목심살)육류구매
300g
카레 가루양념구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2큰술
코코넛 밀크유제품구매
200ml
기타구매
300ml
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
곡물구매
2인분

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간하고, 양파, 감자, 당근도 한입 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 양고기를 카레에 넣기 전 살짝 구워주면 육즙이 갇혀 더 맛있고, 잡내 제거에도 도움이 됩니다.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 양고기를 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아줍니다. 꺼내서 잠시 둡니다. (팁: 너무 센 불에서 볶으면 겉만 타고 속은 안 익을 수 있으니 중간 불에서 골고루 볶아주세요.)

3

3. 같은 냄비에 식용유를 약간 더 두르고 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶다가 다진 마늘과 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 생강은 양고기의 잡내를 잡아주는 데 탁월하니 꼭 넣어주세요. 없다면 생강가루로 대체 가능합니다.)

4

4. 감자와 당근을 넣고 2-3분간 함께 볶다가 카레 가루를 넣고 1분 정도 더 볶아 향을 내줍니다. (팁: 카레 가루를 기름에 살짝 볶으면 향이 더욱 진해지고 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 물과 코코넛 밀크를 넣고 끓어오르면 볶아두었던 양고기를 넣고, 감자와 당근이 부드러워질 때까지 약불에서 15-20분 정도 끓여줍니다. 소금으로 간을 맞춘 후 밥과 함께 내면 완성! (팁: 코코넛 밀크는 카레의 부드러움과 풍미를 더해줍니다. 좀 더 매콤하게 드시고 싶다면 청양고추나 고춧가루를 추가하세요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
30g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 52%탄수화물 29%

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