중국집 부럽지 않은 토마토 달걀 볶음

중식초간단밥도둑웰빙요리

요리 소개

새콤달콤한 토마토와 부드러운 달걀이 만나 환상의 궁합을 자랑하는 중식 가정식이에요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 일품이랍니다. 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 붉은 토마토와 노란 달걀의 색 조합도 너무 예뻐서 식욕을 돋우는 요리예요. 오늘 저녁, 특별하지만 간단한 중식을 즐겨보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

대파 대신 다진 마늘이나 생강을 활용해도 좋고, 고수를 좋아하신다면 마지막에 고수를 살짝 뿌려 드시면 이국적인 풍미를 더할 수 있어요.

재료

주재료

달걀단백질구매
4개
토마토채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
식용유기름구매
3큰술
설탕양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
참기름양념구매
0.5작은술

조리 순서

1

1. 토마토는 한입 크기로 썰어주고, 대파는 송송 썰어주세요. 달걀은 볼에 깨뜨려 넣고 소금을 약간 넣어 잘 풀어줍니다. (팁: 토마토는 너무 작게 썰면 조리 중 뭉개질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

2

2. 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들듯이 휘저어가며 익혀주세요. 달걀이 반숙 상태일 때 그릇에 덜어놓습니다. (팁: 달걀은 완전히 익히지 않고 살짝 부드러울 때 덜어내야 나중에 토마토와 볶을 때 질겨지지 않아요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 두르고 송송 썬 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파를 먼저 볶아 파 기름을 내면 중식 특유의 풍미를 더할 수 있어요.)

4

4. 대파 향이 올라오면 썰어둔 토마토를 넣고 설탕과 소금을 약간 넣어 볶아줍니다. 토마토가 살짝 물러지기 시작하면 덜어놓았던 스크램블 에그를 다시 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 토마토는 너무 오래 볶지 않아야 식감이 살아있고 싱싱한 맛을 즐길 수 있어요.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이고 따뜻해지면 불을 끄고 참기름을 살짝 두른 후 가볍게 섞어 마무리합니다. 따뜻한 밥과 함께 내면 맛있는 한 끼가 완성돼요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
15g
단백질
15g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 59%탄수화물 14%

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