든든하고 맛있는 콩나물밥

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요리 소개

아삭한 콩나물과 따끈한 밥의 환상적인 조화! 별미 중의 별미, 콩나물밥이에요. 간장 양념에 쓱쓱 비벼 먹으면 한 그릇 뚝딱 비우게 되는 마성의 매력이 있답니다. 소박하지만 깊은 맛을 내는 콩나물밥은 영양가도 풍부해서 온 가족이 즐기기에 정말 좋아요. 주말 특식이나 간단하지만 특별한 한 끼 식사를 원하신다면 오늘 콩나물밥에 도전해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기가 없으면 참치 통조림을 기름을 빼고 넣어 비벼도 맛있어요. 고기 대신 버섯이나 다른 채소를 추가해도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2컵 (종이컵 기준)
콩나물채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
100g
기타구매
쌀 1.8컵
간장양념구매
4큰술 (양념장)
고춧가루양념구매
1큰술 (양념장)
다진 마늘양념구매
1/2큰술 (양념장)
참기름양념구매
1큰술 (양념장)
통깨양념구매
1큰술 (양념장)
쪽파채소구매
2대 (양념장)
설탕양념구매
1/2큰술 (양념장)

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불려준 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 쌀을 충분히 불려야 밥이 고슬고슬하고 맛있게 된답니다.)

2

2. 냄비에 불린 쌀과 물을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 돼지고기 다짐육을 올려주세요. (돼지고기 사용 시) (팁: 돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 고기 없이 콩나물만으로도 맛있어요.)

3

3. 물이 거의 졸아들면 콩나물을 밥 위에 수북이 올리고, 뚜껑을 닫고 약불에서 10분 정도 뜸을 들여주세요. (팁: 콩나물을 처음부터 넣으면 물러지거나 비린내가 날 수 있으니 밥이 거의 익었을 때 넣는 것이 좋아요.)

4

4. 밥이 뜸 드는 동안 양념장을 만들어 주세요. 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 통깨, 송송 썬 쪽파, 설탕을 모두 섞어주세요. (팁: 양념장에 청양고추를 다져 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 뜸이 다 들면 밥과 콩나물, 고기를 잘 섞어주고, 만들어둔 양념장을 듬뿍 올려 비벼 드시면 맛있는 콩나물밥 완성이에요! (팁: 기호에 따라 김가루나 계란 프라이를 곁들여도 정말 잘 어울린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
8g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 19%탄수화물 68%

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