김치 만두

한식별미명절음식만두

요리 소개

매콤하고 아삭한 김치가 듬뿍 들어간 김치 만두예요. 직접 빚은 만두는 속이 꽉 차서 씹는 맛이 일품이고, 냉동 만두와는 비교할 수 없는 신선한 맛을 느낄 수 있답니다. 만두피만 사서 사용하면 집에서도 손쉽게 만들 수 있어요. 온 가족이 모여 함께 빚는 재미도 있고, 찜으로 먹어도, 군만두로 먹어도 모두 맛있어요!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 숙주 대신 양배추를 데쳐서 사용하거나, 당면을 삶아 넣어도 맛있답니다.

재료

주재료

만두피곡물구매
20장
김치채소구매
200g
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부단백질구매
1/2모 (150g)
숙주채소구매
100g
부추채소구매
50g
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
참기름유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 김치는 물기를 꼭 짜서 잘게 다지고, 두부도 물기를 꼭 짜서 으깨주세요. 숙주는 데쳐서 잘게 썰고, 부추와 대파도 잘게 다져주세요. (팁: 만두 속 재료는 물기를 최대한 제거해야 만두가 터지지 않고 쫄깃해져요.)

2

2. 큰 볼에 돼지고기 다짐육, 다진 김치, 으깬 두부, 다진 숙주, 부추, 대파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 손으로 조물조물 잘 섞어 만두 속을 만들어주세요. (팁: 만두 속은 오래 치댈수록 재료가 잘 어우러지고 찰기가 생겨요.)

3

3. 만두피 중앙에 만두 속을 한 숟가락 올리고, 만두피 가장자리에 물을 살짝 발라 반으로 접어 붙여주세요. 예쁘게 주름을 잡아 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피 가장자리에 물을 발라야 만두가 잘 붙고 터지지 않아요.)

4

4. 찜기에 김이 오르면 빚은 만두를 넣고 8~10분 정도 쪄주세요. 만두피가 투명해지고 속이 익으면 완성이에요. (팁: 만두끼리 붙지 않도록 간격을 두고 쪄주세요. 끓는 물에 삶거나 기름에 구워도 맛있어요.)

5

5. 초간장을 곁들여 따뜻할 때 바로 드시면 돼요. 군만두로 드실 때는 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구워 드세요! (팁: 초간장은 간장, 식초, 고춧가루, 참기름을 섞어 만들면 간단해요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
20g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 32%탄수화물 48%

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