마늘 향 가득 바지락 감바스 알 아히요

스페인감바스와인안주홈파티

요리 소개

올리브 오일에 마늘과 바지락의 감칠맛이 녹아든 바지락 감바스는 스페인의 뜨거운 열정을 담은 타파스 요리예요. 보글보글 끓는 오일 속 재료들이 식욕을 자극하고, 바게트에 찍어 먹으면 그 맛이 일품이랍니다. 파티 요리나 와인 안주로 준비해보세요. 만드는 과정도 재미있고 맛은 더욱 감동적일 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 새우나 다른 해산물을 넣어도 좋고, 페페론치노 대신 건고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

바지락해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
10쪽
페페론치노양념구매
4~5개
올리브 오일유지류구매
200ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
바게트곡물구매
1/2개

조리 순서

1

1. 바지락은 소금물에 담가 1시간 이상 해감 후 깨끗이 헹궈 물기를 빼주세요. 마늘은 편 썰고 페페론치노는 잘게 부숴 준비해주세요. (팁: 해감이 충분해야 바지락의 흙맛을 완벽하게 제거할 수 있어요.)

2

2. 내열 팬이나 작은 냄비에 올리브 오일을 넉넉히 붓고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 마늘 향이 올라올 때까지 끓여주세요. (팁: 마늘은 타지 않도록 약불을 유지하고, 마늘 오일을 충분히 우려내는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘 향이 충분히 우러나면 해감한 바지락을 넣고 중불에서 바지락 입이 벌어질 때까지 끓여주세요. (팁: 바지락을 넣고 너무 오래 끓이면 질겨지니 입이 벌어지는 즉시 불을 조절해주세요.)

4

4. 바지락 입이 모두 벌어지면 소금과 후추로 간을 맞추고 불을 끈 후 다진 파슬리를 뿌려 완성해주세요. (팁: 바지락 자체의 짠맛이 있으니 소금 간은 아주 조금만 해주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
20g
단백질
50g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 78%탄수화물 7%

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