사과 살사 타코

멕시칸퓨전간편식파티요리

요리 소개

아삭하고 상큼한 사과 살사가 담백한 닭가슴살(또는 돼지고기)과 완벽하게 어우러진 이색적인 타코예요. 사과의 달콤한 산미가 고기의 풍미를 살리고 타코에 신선함을 더해준답니다. 가볍고 건강하게 즐길 수 있으면서도 맛과 식감이 다채로워 먹는 즐거움이 가득한 요리예요. 특별한 날 이국적인 식사를 즐기고 싶을 때나 홈파티 메뉴로 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육이나 새우를 사용해도 좋아요. 토마토가 없다면 방울토마토로 대체해도 되고, 고수가 싫으면 파슬리나 쪽파로 대체할 수 있답니다.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
사과과일구매
1/2개
토마토채소구매
1개
또띠아 (옥수수 또는 밀)곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
할라페뇨 (또는 청양고추)채소구매
1/2개
라임즙 (또는 레몬즙)양념구매
1큰술
고수 (또는 파슬리)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브유유지류구매
1큰술
타코 시즈닝 (또는 칠리파우더)양념구매
1작은술
그릭 요거트 (또는 사워크림)유제품구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추, 타코 시즈닝으로 밑간을 해요. 사과, 토마토, 양파, 할라페뇨는 잘게 다져 사과 살사를 만들어요. 고수는 송송 썰어 준비해요. (팁: 닭가슴살 대신 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 사과는 아삭한 식감을 위해 너무 곱게 다지지 않는 것이 중요해요.)

2

2. 다진 사과, 토마토, 양파, 할라페뇨에 라임즙, 소금, 후추, 다진 고수를 넣고 잘 섞어 사과 살사를 만들어 냉장고에 잠시 넣어두세요. (팁: 살사는 미리 만들어 두면 재료들의 맛이 어우러져 더 맛있어요. 라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 괜찮아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 밑간한 닭가슴살을 넣어 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭가슴살이 퍽퍽해지지 않도록 너무 오래 볶지 않는 것이 중요해요. 센 불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워 부드럽게 만들어 주세요. (전자레인지 30초 정도) (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드럽고 쫄깃한 식감을 즐길 수 있어요. 살짝 구우면 고소한 향도 살아난답니다.)

5

5. 따뜻한 또띠아 위에 볶은 닭가슴살을 올리고, 그 위에 사과 살사와 그릭 요거트(또는 사워크림)를 얹어 마무리해요. 반으로 접어 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 치즈, 아보카도, 멕시칸 핫소스 등을 추가하여 더욱 풍성한 타코를 만들 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 33%탄수화물 36%

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