한그릇 뚝딱! 소고기 덮밥

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요리 소개

달콤 짭짤한 소스와 부드러운 소고기가 어우러진 소고기 덮밥은 든든하면서도 맛있는 한 끼 식사로 최고예요. 일본식 규동과 비슷한 매력이 있지만, 한국인의 입맛에 맞춰 조금 더 익숙한 맛으로 즐길 수 있답니다. 바쁜 날 간편하게 만들 수 있고, 영양까지 챙길 수 있어 온 가족이 좋아하는 메뉴예요. 따뜻한 밥 위에 올려 비벼 먹으면 밥 한 그릇이 순식간에 사라질 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기 불고기감을 사용해도 맛있어요. 양파 외에 새송이버섯이나 청경채를 추가하면 식감과 영양을 더할 수 있답니다. 계란은 반숙 프라이를 올려도 좋아요.

재료

주재료

쌀밥곡물구매
2공기 (400g)
소고기 불고기감육류구매
200g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/3대
식용유유지구매
1큰술
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
맛술 또는 청주양념구매
2큰술
물 또는 다시마 육수액체구매
100ml
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
계란 노른자 (선택)유제품/난류구매
2개

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋게 썰어 주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 소고기는 너무 오래 볶으면 질겨지므로 재빨리 익히는 것이 중요해요.)

2

2. 간장, 설탕, 다진 마늘, 맛술, 물(또는 다시마 육수), 후추를 섞어 소스를 만들어 주세요. (팁: 다시마 육수를 사용하면 소스의 감칠맛이 더욱 좋아진답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 채 썬 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶아 주세요. 볶은 양파는 잠시 옆으로 밀어 놓아요. (팁: 양파는 미리 볶아 단맛을 충분히 끌어내주세요.)

4

4. 팬에 소고기를 넣고 재빨리 볶다가 소스가 2/3 정도 졸아들면 대파를 넣고 한 번 더 볶은 후 불을 꺼 주세요. (팁: 소고기는 강불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠져나가지 않고 부드러움을 유지할 수 있어요.)

5

5. 따뜻한 밥 위에 볶은 소고기와 양파를 듬뿍 올리고, 기호에 따라 계란 노른자나 쪽파를 올려 맛있게 즐겨 주세요. 참기름을 살짝 둘러도 좋아요. (팁: 계란 노른자를 올려 비벼 먹으면 고소하고 부드러운 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 33%탄수화물 44%

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