안심 규동 (일본식 소고기 덮밥)

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요리 소개

일본의 대표적인 덮밥 요리, 규동이에요! 얇게 썬 안심을 달콤 짭짤한 특제 소스에 끓여 따뜻한 밥 위에 얹어내면, 한 그릇만으로도 든든하고 행복한 한 끼 식사가 완성된답니다. 복잡한 과정 없이 쉽고 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 안성맞춤이에요. 취향에 따라 반숙 달걀이나 김가루를 올려 드시면 더욱 맛있답니다!

20
2인분

대체 재료 안내

달걀 노른자 대신 수란이나 온천 달걀을 곁들여도 맛있어요. 생강 대신 다진 마늘을 소량 사용해도 되지만, 생강의 향이 규동의 맛을 살려줍니다.

재료

주재료

안심육류구매
200g (얇게 썬 것)
양파채소구매
1/2개
곡물구매
2공기
달걀 노른자유제품구매
2개

조리 순서

1

1. 안심은 얇게 썰어 준비합니다. 양파는 얇게 채 썰고, 생강은 채 썰어 준비해주세요. (팁: 고기를 살짝 얼린 후 썰면 더 얇고 예쁘게 썰 수 있어요.)

2

2. 냄비에 간장, 미림, 설탕, 다시마 육수 또는 물, 청주, 채 썬 생강을 넣고 끓여 소스를 만듭니다. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 재료에 맛이 더 잘 배어들어요.)

3

3. 소스가 끓으면 양파를 넣고 부드러워질 때까지 끓여줍니다. (팁: 양파가 너무 물러지지 않도록 적당히 익혀야 식감이 좋아요.)

4

4. 양파가 익으면 얇게 썬 안심을 넣고 고기가 익을 때까지 살짝 끓여줍니다. 너무 오래 끓이면 질겨지니 주의하세요. (팁: 고기가 익으면 바로 불을 끄고 잔열로 마저 익히는 것이 좋아요.)

5

5. 따뜻한 밥을 그릇에 담고, 그 위에 끓인 소고기와 양파를 넉넉하게 올려줍니다. (팁: 밥은 미리 지어 따뜻하게 준비해주세요.)

6

6. 기호에 따라 달걀 노른자를 올리거나, 실파, 김가루를 뿌려 맛있게 드세요. (팁: 달걀 노른자를 터뜨려 소고기와 밥에 비벼 먹으면 고소함이 배가 됩니다.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
28g
단백질
15g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 28%탄수화물 50%

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