크리미 토마토 바질 수프

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요리 소개

새빨간 토마토의 상큼함에 향긋한 바질, 그리고 부드러운 사워크림이 더해진 크리미 토마토 바질 수프는 속을 따뜻하게 채워주는 편안한 요리예요. 입안 가득 퍼지는 토마토의 진한 맛과 크림의 고소함이 어우러져 한 그릇을 뚝딱 비우게 만든답니다. 간단하지만 깊은 풍미 덕분에 브런치나 애피타이저로 아주 좋아요. 빵과 함께 먹으면 더욱 든든하게 즐길 수 있어요!

30
2인분

대체 재료 안내

치킨 스톡 대신 채소 육수나 물을 사용해도 좋아요. 바질이 없다면 오레가노나 타임을 소량 넣어도 괜찮아요.

재료

주재료

홀토마토 (캔)채소구매
400g
신선한 바질채소구매
5-6잎
사워크림유제품구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
치킨 스톡 또는 채소 육수육류구매
300ml
올리브 오일유지류구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양파와 마늘은 다져 준비해주세요. 홀토마토는 캔을 따서 덩어리를 포크로 살짝 으깨주세요. (팁: 신선한 토마토를 사용해도 좋지만, 홀토마토 캔이 풍미가 더 깊고 편리해요.)

2

2. 냄비에 올리브 오일을 두르고 다진 양파와 마늘을 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파는 약불에서 충분히 볶아야 단맛이 우러나와 수프 맛이 좋아져요.)

3

3. 으깬 홀토마토와 치킨 스톡(또는 채소 육수), 설탕, 소금, 후추를 넣고 중약불에서 15-20분간 끓여주세요. (팁: 설탕은 토마토의 신맛을 중화시켜주고 맛의 균형을 잡아주는 역할을 한답니다.)

4

4. 불을 끄기 직전에 신선한 바질 잎을 넣고 섞어주세요. 바질은 열에 약하니 마지막에 넣어야 향이 잘 살아나요. (팁: 바질 대신 드라이 바질을 사용해도 되지만, 신선한 바질 향이 훨씬 좋답니다.)

5

5. 핸드 블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 부드러운 수프를 원하시면 체에 한 번 걸러주셔도 좋아요. (팁: 뜨거운 수프를 믹서에 갈 때는 뚜껑을 완전히 닫지 말고, 수건으로 덮어 증기가 빠져나가도록 해주세요.)

6

6. 갈아낸 수프를 다시 냄비에 담고 약불에서 따뜻하게 데워준 후, 불을 끄고 사워크림을 넣고 재빨리 저어 부드럽게 섞어주세요. (팁: 사워크림은 불을 끈 후 넣어야 분리되지 않고 부드러운 질감을 유지할 수 있어요.)

7

7. 그릇에 담아내고 위에 사워크림을 한 스푼 더 올리거나, 신선한 바질 잎, 파슬리 등으로 장식하여 따뜻하게 즐겨주세요. (팁: 크루통이나 바게트 빵을 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
10g
단백질
20g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 27%

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