떡강정 샐러드

퓨전샐러드브런치건강식

요리 소개

바삭하게 튀긴 떡강정과 신선한 채소가 어우러져 색다른 맛을 선사하는 떡강정 샐러드예요. 떡강정의 달콤 짭짤한 맛과 샐러드의 상큼함이 완벽한 조화를 이룬답니다. 든든하면서도 가볍게 즐기기 좋아 브런치 메뉴나 다이어트 식단으로도 좋고, 손님 접대용으로도 손색 없어요. 특별한 소스를 곁들여 더욱 풍성한 맛을 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 삶은 달걀, 리코타 치즈, 두부 등을 사용해도 좋아요. 떡강정 소스는 매콤한 고추장 소스나 갈릭마요 소스로 대체하여 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 채소는 제철 채소를 활용해 보세요.

재료

주재료

떡볶이 떡곡물구매
200g
모듬 샐러드 채소채소구매
150g

조리 순서

1

1. 떡볶이 떡은 찬물에 20분 정도 불려 말랑하게 한 뒤 물기를 완전히 제거해 주세요. 닭가슴살은 삶거나 구워 먹기 좋게 찢거나 썰어 준비해요. (팁: 떡의 물기를 제거해야 튀길 때 바삭하고 안전해요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유를 넉넉하게 붓고 170~180도로 예열한 뒤, 불려둔 떡을 넣고 겉이 노릇하고 바삭해질 때까지 튀겨 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. (팁: 에어프라이어에 떡을 튀겨도 좋아요. 180도에서 10~15분.)

3

3. 간장, 물엿, 다진 마늘을 섞어 떡강정 소스를 만들어요. 팬에 소스를 넣고 끓으면 튀긴 떡을 넣고 소스가 골고루 코팅되도록 버무려주세요. 통깨도 약간 뿌려요. (팁: 소스에 버무린 떡은 시간이 지나면 눅눅해지니 샐러드와 함께 먹기 직전에 버무리는 것이 좋아요.)

4

4. 모듬 샐러드 채소는 씻어 물기를 빼고, 방울토마토는 반으로 썰고, 파프리카는 채 썰어 준비해요. (팁: 채소는 차가운 물에 담가두면 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

5

5. 식초, 올리브유, 소금, 후추를 섞어 샐러드 드레싱을 만들어주세요. (팁: 드레싱에 꿀이나 메이플 시럽을 약간 넣으면 단맛을 더할 수 있어요.)

6

6. 접시에 샐러드 채소와 방울토마토, 파프리카, 닭가슴살을 예쁘게 담고, 그 위에 떡강정을 올린 뒤 샐러드 드레싱을 뿌려 완성해요. (팁: 견과류나 크루통을 추가하면 식감이 더욱 풍부해져요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
12g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 44%탄수화물 44%

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