태국식 명태 팟타이

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요리 소개

달콤, 새콤, 짭짤, 매콤함이 어우러진 태국식 명태 팟타이예요! 탱글한 쌀국수 면과 부드러운 명태살, 아삭한 숙주나물이 만나 이국적인 맛의 향연을 펼친답니다. 집에서 태국의 맛을 느끼고 싶을 때 꼭 한번 도전해보세요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 혼밥 메뉴로도 정말 좋아요.

35
2인분

대체 재료 안내

명태 필레 대신 닭가슴살이나 새우를 사용해도 맛있어요. 부추 대신 쪽파나 대파를 사용해도 괜찮답니다. 땅콩 알레르기가 있다면 견과류를 빼고 조리해주세요.

재료

주재료

쌀국수 면곡물구매
150g
명태 필레생선구매
200g

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
150g
부추채소구매
50g
계란계란구매
1개
땅콩견과류구매
2큰술 (다진 것)
피쉬 소스양념구매
3큰술
타마린드 페이스트양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택사항)
식용유기름구매
2큰술
라임과일구매
1/2개

조리 순서

1

1. 쌀국수 면은 미지근한 물에 30분 정도 불려 준비해주세요. 명태 필레는 한입 크기로 썰고, 숙주와 부추는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 땅콩은 굵게 다져주세요. (팁: 쌀국수 면은 너무 불리지 않도록 주의해주세요. 삶는 대신 불리는 것이 면의 식감을 살리는 데 도움이 돼요.)

2

2. 볼에 피쉬 소스, 타마린드 페이스트, 설탕, 고춧가루를 넣고 잘 섞어 팟타이 소스를 만들어주세요. (팁: 타마린드 페이스트는 팟타이 특유의 새콤한 맛을 내는 핵심 재료예요. 없으면 식초나 라임즙으로 대체할 수 있지만, 맛이 달라질 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 명태 필레를 넣어 앞뒤로 노릇하게 익혀주세요. 익은 명태는 잠시 따로 빼두세요. (팁: 명태 필레는 미리 살짝 구워서 넣으면 부서지지 않고 고소함을 더할 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 식용유를 조금 더 두르고 계란을 넣어 스크램블 에그처럼 익혀주세요. 계란이 익으면 불린 쌀국수 면을 넣고 소스의 절반을 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 면을 볶을 때는 센 불에서 빠르게 볶아야 면이 달라붙지 않고 고르게 익는답니다.)

5

5. 면이 어느 정도 익으면 숙주와 부추, 미리 익혀둔 명태 필레를 넣고 남은 소스를 넣어 빠르게 볶아주세요. 마지막에 다진 땅콩을 넣고 한 번 더 섞어주세요. 그릇에 담고 라임 조각을 곁들여 맛있게 즐겨주세요. (팁: 숙주와 부추는 너무 오래 볶으면 숨이 죽어 아삭한 식감이 사라지니, 마지막에 넣고 살짝만 볶아주세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 40%탄수화물 36%

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