멕시칸 스타일 가지 타코

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요리 소개

구운 가지가 푸짐하게 들어간 멕시칸 스타일 타코예요. 가지를 타코 시즈닝에 버무려 구워내면 이국적인 향과 함께 부드러운 식감이 일품이죠. 신선한 채소와 소스를 곁들이면 맛과 비주얼 모두 만족스러운 근사한 요리가 완성된답니다. 직접 타코를 만들어 먹는 재미까지! 친구들과의 파티나 가벼운 식사 메뉴로 아주 좋아요. 가지로 즐기는 특별한 멕시칸 요리를 경험해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

타코 시즈닝이 없다면 칠리 파우더 1작은술, 큐민 가루 1/2작은술, 마늘 가루 1/2작은술, 파프리카 가루 1/2작은술을 섞어 사용해도 좋아요. 사워크림 대신 그리스 요거트나 마요네즈를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

가지채소구매
1개 (약 200g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카채소구매
1/2개 (색깔별로)
토르티야곡물구매
4-6장
올리브유기름구매
2큰술
타코 시즈닝양념구매
1큰술 (또는 큐민 1/2작은술, 파프리카 가루 1/2작은술, 오레가노 약간)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
살사 소스양념구매
약간 (선택)
사워크림 또는 플레인 요거트유제품구매
약간 (선택)
고수 다진 것채소구매
약간 (선택)
라임 웨지과일구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 가지는 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기하거나 길게 채 썰고, 양파와 파프리카도 채 썰어 준비해요. (팁: 가지가 너무 크면 반으로 가른 후 썰어주세요.)

2

2. 썰어둔 가지에 올리브유 1큰술과 타코 시즈닝, 소금, 후추를 넣고 잘 버무려주세요. (팁: 타코 시즈닝이 없으면 큐민, 파프리카 가루, 오레가노를 섞어 사용해도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 양파와 파프리카를 넣어 살짝 익을 때까지 볶아요. 접시에 덜어두세요. (팁: 채소는 아삭한 식감이 살아있게 살짝만 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 같은 팬에 양념한 가지를 넣고 노릇하게 구워주세요. 가지가 부드럽게 익으면 불을 꺼주세요. (팁: 가지를 튀기듯이 구우면 더욱 고소하고 맛있는 타코 속 재료가 된답니다.)

5

5. 토르티야는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 따뜻하게 만들어 주세요. (팁: 너무 오래 데우면 딱딱해지니 주의하세요. 촉촉하게 데우는 것이 중요해요.)

6

6. 따뜻하게 데운 토르티야 위에 구운 가지와 볶은 채소를 올리고, 살사 소스, 사워크림(또는 플레인 요거트), 다진 고수 등을 취향껏 올려 마무리하면 가지 타코 완성이에요. 라임즙을 뿌려 상큼함을 더해보세요! (팁: 다양한 토핑을 준비해 각자의 취향에 맞게 만들어 먹으면 더욱 즐거운 식사가 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
10g
단백질
18g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 46%탄수화물 40%

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