색다른 변신, 갈치 타코

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요리 소개

익숙한 갈치가 멕시코의 맛과 만나 특별한 타코로 변신했어요! 노릇하게 구워낸 갈치살에 아삭한 채소와 상큼한 살사 소스가 어우러져 한입 베어 물면 감탄사가 절로 나온답니다. 매콤새콤한 맛의 균형이 뛰어나 남녀노소 모두에게 사랑받을 거예요. 주말 브런치나 가벼운 저녁 식사, 또는 친구들과의 파티 메뉴로도 아주 좋답니다. 색다른 갈치 요리에 도전하고 싶다면 갈치 타코를 꼭 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

양배추 대신 상추나 로메인 상추를 사용해도 좋고, 토마토 살사 대신 시판 살사 소스를 사용해도 간편하답니다. 고수를 싫어하면 빼고 파슬리를 다져 넣어도 좋아요.

재료

주재료

갈치수산물구매
2마리 (약 400g)
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
1/4개
적양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1개
고수 (선택)채소구매
약간
라임과일구매
1/2개
올리브유기름구매
2큰술
파프리카 가루양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
마요네즈소스구매
2큰술
스리라차 소스소스구매
1작은술

조리 순서

1

1. 갈치는 비늘을 벗기고 내장을 제거한 후 뼈를 발라내어 살만 준비해주세요. 살만 깨끗하게 씻어 물기를 키친타월로 완전히 제거하고 소금, 후추, 파프리카 가루, 큐민 가루를 뿌려 밑간해주세요. (팁: 갈치살에 밑간을 충분히 해주면 멕시칸 풍미를 더할 수 있어요.)

2

2. 양배추는 가늘게 채 썰고, 적양파와 토마토는 잘게 다져 살사를 만들어주세요. 살사에 라임즙을 약간 뿌리고 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. 고수를 좋아하면 함께 다져 넣어주세요. (팁: 살사는 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 맛이 더 잘 어우러져요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 올리브유를 두르고 밑간한 갈치살을 올려 노릇하게 구워주세요. 갈치살이 부서지지 않도록 조심해서 앞뒤로 잘 익혀주세요. (팁: 갈치살은 얇기 때문에 빠르게 구워내는 것이 중요해요.)

4

4. 다른 팬이나 전자레인지에 또띠아를 따뜻하게 데워주세요. 또띠아는 촉촉하게 데워야 잘 찢어지지 않는답니다. (팁: 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 데우면 고소한 향이 올라와요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 구운 갈치살을 올리고, 채 썬 양배추와 살사 소스를 듬뿍 얹어주세요. 마요네즈와 스리라차를 섞은 소스를 뿌려 마무리하면 맛있는 갈치 타코 완성이에요. 라임 웨지를 곁들여 먹으면 더욱 상큼하게 즐길 수 있답니다. (팁: 다양한 채소와 소스를 준비하여 취향껏 타코를 만들어 먹는 재미가 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
25g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 44%탄수화물 29%

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