연어 샐러드는 신선한 채소와 고소한 연어가 만나 맛과 영양을 동시에 잡은 건강식이에요. 씹을수록 상큼하고 아삭한 채소와 부드러운 연어가 입맛을 돋우고, 다양한 드레싱으로 색다른 맛을 즐길 수 있답니다. 가볍고 신선한 식사를 원할 때, 다이어트 중이거나 브런치 메뉴로도 아주 좋아요. 눈과 입이 모두 즐거운 연어 샐러드, 오늘 꼭 만들어보세요!
훈제 연어 대신 캔 연어를 활용해도 좋아요. 드레싱은 발사믹, 요거트, 시저 등 취향에 따라 다양하게 바꿔가며 즐길 수 있어요.
1. 양상추와 어린잎 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고 한 입 크기로 뜯어주세요. (팁: 물기를 완벽히 제거해야 드레싱과 잘 어우러지고 채소가 눅눅해지지 않아요.)
2. 방울토마토는 반으로 자르고, 오이는 슬라이스 해주세요. 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼고 물기를 제거해요. (팁: 양파를 찬물에 담가두면 아삭한 식감이 살고 매운맛도 줄어든답니다.)
3. 훈제 연어는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해요. (팁: 훈제 연어 대신 구운 연어를 식혀서 사용해도 맛있어요.)
4. 큰 볼에 준비된 모든 채소와 훈제 연어를 넣고 케이퍼도 함께 넣어주세요. (팁: 샐러드 채소는 다양한 색깔을 섞으면 보기에 더욱 좋아요.)
5. 먹기 직전에 오리엔탈 드레싱을 넉넉히 뿌리고 레몬즙을 살짝 짜서 뿌린 후 가볍게 버무려 드시면 된답니다. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 싱싱하게 유지돼요.)
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