초간단 소고기 숙주 볶음

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요리 소개

바쁜 날, 근사하면서도 빠르게 만들 수 있는 '소고기 숙주 볶음'이에요! 얇게 썬 소고기 등심과 아삭한 숙주, 향긋한 채소가 만나 환상의 맛을 자랑한답니다. 복잡한 과정 없이 10분 만에 뚝딱 완성되니, 퇴근 후 지친 몸으로도 충분히 만들 수 있어요. 단백질도 풍부하고 아삭한 식감까지 살아있어 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 정말 잘 어울려요. 오늘 저녁, 건강하고 맛있는 한 끼를 선물해 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

소고기 등심 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 얇게 썰어 사용해도 맛있어요. 숙주가 없다면 새송이버섯이나 양배추 등 볶음 요리에 잘 어울리는 채소를 활용해 보세요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리고 다시마 육수나 치킨스톡을 약간 넣어 감칠맛을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 등심 (얇게 썬 것)육류구매
200g
숙주채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
마늘채소구매
3톨
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰거나 송송 썰어줍니다. 마늘은 편 썰거나 다져주세요. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼 준비합니다. (팁: 소고기를 얇게 썰어야 빠르게 익고 부드러워요.)

2

2. 깊은 팬이나 웍에 식용유 1큰술을 두르고 강불로 달궈줍니다. 팬이 충분히 달궈지면 소고기를 넣고 겉면이 노릇해질 때까지 재빠르게 볶아 접시에 잠시 덜어둡니다. (팁: 소고기는 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 빠르게 익혀주세요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 추가하고 편 썰거나 다진 마늘과 양파, 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 1분 정도 볶아줍니다. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶으면 향긋한 풍미를 더할 수 있어요.)

4

4. 숙주를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 30초~1분 정도 빠르게 볶아줍니다. 이때 간장, 굴소스, 설탕, 후추를 넣고 양념이 고루 배도록 섞어줍니다. (팁: 숙주는 아삭한 식감이 중요하니 너무 오래 볶지 않는 것이 핵심이에요.)

5

5. 미리 볶아둔 소고기를 다시 팬에 넣고 참기름을 두른 후 전체적으로 빠르게 한 번 더 볶아 완성합니다. 밥과 함께 따뜻하게 드세요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어 향을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

385 kcal
32g
단백질
20g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 47%탄수화물 19%

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