가성비 돼지갈비찜

한식든든한 한 끼손님 접대명절 음식가족 외식 메뉴

요리 소개

온 가족이 든든하게 즐길 수 있는 대표적인 한식 메뉴, 돼지갈비찜이에요. 부드럽게 익은 갈비와 달짝지근한 양념이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이랍니다. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 밥과 함께 즐기면 더욱 좋고, 넉넉히 만들어 두면 다음 날까지 맛있게 먹을 수 있어요. 푸짐한 채소를 곁들여 영양도 만점이니, 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 채워보세요!

75
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용할 수 있고, 매콤한 맛을 원하시면 청양고추를 추가해도 좋아요. 감자나 당근 대신 고구마나 밤을 넣어도 별미랍니다.

재료

주재료

돼지갈비육류구매
500g
감자채소구매
1개 (약 150g)
당근채소구매
1/2개 (약 80g)
양파채소구매
1/2개 (약 100g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
표고버섯채소구매
2개
진간장양념구매
80ml
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1작은술
참기름양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
기타구매
400ml

조리 순서

1

1. 돼지갈비는 찬물에 1~2시간 담가 핏물을 빼주세요. 중간에 물을 2~3번 갈아주면 더욱 좋아요. 핏물을 뺀 갈비는 끓는 물에 10분 정도 데쳐 불순물을 제거하고 찬물에 깨끗이 헹궈 물기를 빼줍니다. (팁: 핏물 제거 과정은 누린내를 잡고 양념이 잘 배게 하는 중요한 과정이에요.)

2

2. 감자, 당근, 양파는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 대파는 어슷썰고, 표고버섯은 기둥을 제거하고 모양대로 썰어 준비합니다. (팁: 감자와 당근은 갈비와 함께 푹 익어야 하므로 너무 작지 않게 썰어주세요.)

3

3. 볼에 진간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 배나 사과를 갈아 넣으면 자연스러운 단맛과 연육 작용을 더할 수 있어요.)

4

4. 냄비에 데친 돼지갈비와 만들어둔 양념장, 그리고 물 400ml를 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 중약불로 줄여 30분간 끓여줍니다. (팁: 갈비가 타지 않도록 중간중간 바닥을 저어주세요.)

5

5. 30분 후, 썰어둔 감자와 당근을 넣고 추가로 20분간 더 끓여주세요. 감자와 당근이 부드럽게 익으면 양파, 표고버섯, 대파를 넣고 5분간 더 끓여 완성합니다. (팁: 채소는 늦게 넣어야 식감이 살아있어요. 국물이 너무 졸아들면 물을 약간 추가해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
35g
단백질
30g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 49%탄수화물 29%

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