바삭하고 매콤달콤한 조기 타코

멕시칸이색요리파티음식

요리 소개

평범한 조기는 가라! 바삭하게 튀긴 조기 살과 신선한 채소, 매콤달콤한 소스가 어우러진 조기 타코는 한 입 베어 물면 행복감이 가득 퍼지는 이색적인 요리예요. 멕시칸 풍미가 가득해서 특별한 홈 파티 메뉴로도 좋고, 맥주 안주로도 최고랍니다. 오늘 저녁, 색다른 조기 요리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

조기 대신 새우나 닭고기, 다른 흰살 생선으로 대체해도 맛있어요. 고수가 싫다면 파슬리나 쪽파로 대체 가능하답니다.

재료

주재료

조기 필레수산물구매
200g (조기 1마리 반 정도)
토르티야빵/곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
50g
적양파채소구매
1/4개
고수채소구매
약간
할라페뇨채소구매
2조각
튀김가루기타구매
3큰술
식용유양념구매
튀김용 적당량
마요네즈양념구매
3큰술
스리라차 소스양념구매
1큰술
라임즙양념구매
1큰술
꿀 또는 아가베 시럽양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 조기는 필레로 준비하거나, 통조기를 직접 손질하여 살만 발라낸 후 키친타월로 물기를 제거하고 소금, 후추로 밑간을 해 주세요. 한 입 크기로 썰어주세요. (팁: 조기 필레가 없다면 손질된 조기에서 살을 발라내는 것이 좋아요. 잔가시를 잘 제거해주세요.)

2

2. 밑간한 조기 살에 튀김가루를 고루 묻혀주세요. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 170도로 예열되면 조기 살을 넣어 노릇하고 바삭하게 튀겨주세요. (팁: 튀김가루 대신 옥수수 전분을 사용하면 더 바삭한 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 양배추와 적양파는 곱게 채 썰고, 고수는 먹기 좋게 썰어주세요. 할라페뇨는 슬라이스하거나 다져서 준비해 주세요. (팁: 채소는 미리 썰어두면 타코를 만들 때 편리해요.)

4

4. 마요네즈, 스리라차 소스, 라임즙, 꿀(또는 아가베 시럽)을 섞어 매콤한 타코 소스를 만들어 주세요. (팁: 기호에 따라 스리라차 소스 양을 조절하여 매운맛을 맞춰주세요.)

5

5. 토르티야는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 데우거나, 전자레인지에 20초 정도 돌려 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 토르티야를 따뜻하게 데우면 더욱 부드럽고 풍미가 살아나요.)

6

6. 데운 토르티야 위에 채 썬 양배추와 적양파를 올리고, 튀긴 조기 살을 얹은 후 매콤한 타코 소스와 할라페뇨, 고수를 올려 완성해 주세요. (팁: 아보카도 슬라이스나 살사 소스를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
25g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 47%탄수화물 33%

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