부드러움의 극치, 일본식 타마고 산도

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요리 소개

푹 삶은 달걀을 부드러운 마요네즈와 함께 으깨어 식빵 사이에 가득 채운 일본식 타마고 산도예요. 별다른 재료 없이도 달걀 본연의 고소함과 부드러움을 제대로 느낄 수 있는 메뉴랍니다. 간단하지만 든든해서 아침 식사나 간식으로 최고예요. 한입 베어 물면 입안 가득 퍼지는 촉촉함에 감탄하게 될 거예요. 깔끔한 맛을 좋아하신다면 꼭 한번 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 다른 종류의 빵을 활용해도 좋고, 마요네즈 대신 플레인 요구르트를 소량 섞으면 좀 더 가볍고 상큼한 맛을 낼 수 있어요. 취향에 따라 머스터드나 와사비를 아주 살짝 넣어 풍미를 더할 수도 있답니다.

재료

주재료

달걀단백질구매
4개
식빵탄수화물구매
4장

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
4큰술
설탕양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
버터 (선택)유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀은 찬물에 넣어 약 12분간 삶아 완숙으로 만들어 주세요. 삶은 달걀은 찬물에 담가 식힌 후 껍질을 벗겨줍니다. (팁: 달걀을 삶을 때 소금이나 식초를 약간 넣으면 껍질이 더 잘 벗겨지고, 찬물에 식히면 껍질이 깔끔하게 벗겨져요.)

2

2. 껍질 벗긴 삶은 달걀을 볼에 넣고 포크나 으깨는 도구로 곱게 으깨줍니다. 너무 완벽하게 으깨기보다는 약간의 덩어리가 남아있게 으깨는 것이 식감을 살리기에 좋아요. (팁: 달걀을 너무 뜨거울 때 으깨면 수분이 증발하여 퍽퍽해질 수 있으니 충분히 식힌 후 으깨주세요.)

3

3. 으깬 달걀에 마요네즈, 설탕, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 달걀 샐러드를 만들어 주세요. 간은 기호에 맞게 조절합니다. (팁: 설탕을 소량 넣으면 달걀의 비린 맛을 잡아주고 감칠맛을 더해준답니다. 마요네즈 양은 취향껏 조절해 주세요.)

4

4. 식빵은 테두리를 잘라내고, 한쪽 면에 버터를 얇게 발라주세요. 버터를 바르면 빵이 촉촉함을 유지하고 고소한 풍미가 더해져요. (팁: 테두리를 잘라내면 부드러운 식감을 즐길 수 있고, 샌드위치가 깔끔해져요. 버터 대신 마요네즈를 얇게 발라도 좋아요.)

5

5. 버터를 바른 식빵 위에 달걀 샐러드를 듬뿍 올리고 다른 식빵으로 덮어줍니다. 랩으로 샌드위치를 단단히 감싸고 냉장고에 10분 정도 넣어두면 썰기 편해져요. (팁: 달걀 샐러드를 넉넉하게 채워야 맛있는 타마고 산도를 만들 수 있어요. 랩으로 감싸면 모양이 흐트러지지 않는답니다.)

6

6. 냉장고에서 꺼낸 샌드위치는 랩을 제거하고 먹기 좋은 크기로 반으로 썰어주세요. 삼각형이나 사각형 등 원하는 모양으로 썰어 드시면 돼요. (팁: 칼에 물을 묻히거나 살짝 달궈서 썰면 깔끔하게 썰 수 있어요. 신선할 때 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 63%탄수화물 20%

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