한 그릇 뚝딱 닭가슴살 김치볶음밥

한식볶음밥간단한점심메뉴

요리 소개

매콤달콤하게 볶아낸 김치와 부드러운 닭가슴살이 어우러진 한국인의 소울푸드, 김치볶음밥이에요. 톡톡 터지는 김치 맛과 고소한 닭가슴살, 여기에 반숙 달걀 프라이를 얹으면 그야말로 완벽한 한 끼 식사가 된답니다. 간단하면서도 든든하고, 냉장고 속 자투리 재료로 만들 수 있어 가성비도 최고예요. 언제 먹어도 질리지 않는 김치볶음밥, 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 햄이나 참치 통조림을 사용해도 맛있어요. 김치가 너무 시다면 설탕 양을 조금 늘려주세요.

재료

주재료

곡물구매
2공기(400g)
닭가슴살육류구매
150g
김치채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
달걀유제품구매
2개
김치 국물양념구매
3큰술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택사항)
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
통깨양념구매
약간
김가루양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 썰거나 다져주세요. 김치는 송송 썰고, 양파와 대파도 잘게 다지거나 썰어 준비해요. (팁: 닭가슴살은 미리 삶거나 구워둔 것을 활용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 달걀 2개를 취향에 맞게 프라이하여 접시에 잠시 덜어둡니다. (팁: 반숙 달걀 프라이를 얹으면 노른자가 터지면서 고소함을 더해준답니다.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 대파와 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파를 먼저 볶아주면 파 기름이 나와 김치볶음밥의 풍미를 살려줘요.)

4

4. 닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶다가 송송 썬 김치를 넣고 2~3분간 함께 볶아주세요. (팁: 김치는 숨이 죽고 가장자리가 살짝 노릇해질 때까지 충분히 볶아주면 더욱 맛있어요.)

5

5. 밥, 김치 국물, 고추장, 고춧가루(선택사항), 설탕, 간장을 넣고 밥알이 뭉치지 않도록 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 꼬들꼬들해서 볶음밥으로 만들기에 더욱 좋답니다.)

6

6. 마지막으로 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 한 번 더 섞어준 뒤, 그릇에 담고 덜어둔 달걀 프라이와 김가루를 올려주면 완성이에요! (팁: 기호에 따라 모짜렐라 치즈를 올려 녹여 먹으면 더욱 고소하고 푸짐하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 47%

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