푸짐한 일식 오코노미야키

일식별미술안주

요리 소개

오코노미야키는 일본식 부침개로, '좋아하는 것을 구워라'라는 뜻처럼 다양한 재료를 넣어 만드는 재미가 있는 요리예요. 아삭한 양배추와 고소한 반죽, 취향에 맞는 토핑이 어우러져 한 끼 식사로도 든든하고 술안주로도 훌륭하답니다. 특유의 달콤짭짤한 소스와 마요네즈가 어우러져 이국적인 맛을 선사할 거예요. 집에서 일본 현지의 맛을 느껴보고 싶다면 오코노미야키에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

대패삼겹살이나 새우살 대신 오징어, 돼지고기, 문어 등 좋아하는 해산물이나 고기를 사용해도 좋아요. 오코노미야키 가루가 없다면 밀가루에 다시다와 베이킹파우더를 소량 섞어 사용해 보세요.

재료

주재료

양배추채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

오코노미야키 가루곡물구매
100g
기타구매
120ml
계란단백질구매
1개
대패삼겹살 또는 베이컨육류구매
100g
새우살해산물구매
50g
쪽파채소구매
2대
오코노미야키 소스양념구매
넉넉히
마요네즈양념구매
넉넉히
가쓰오부시해산물구매
넉넉히
김가루 (선택 사항)해산물구매
약간
홍생강 (베니쇼가, 선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추는 잘게 채 썰고, 쪽파는 송송 썰어주세요. 새우살은 해동 후 물기를 제거하고 작게 썰어주세요. 대패삼겹살이나 베이컨은 먹기 좋게 썰어 준비해요. (팁: 양배추를 최대한 잘게 썰어야 반죽과 잘 섞이고 익혔을 때 부드러워요.)

2

2. 볼에 오코노미야키 가루와 물, 계란을 넣고 잘 섞어 반죽을 만들어 주세요. 너무 많이 저으면 글루텐이 생겨 질겨질 수 있으니 가볍게 섞어주세요. (팁: 오코노미야키 가루가 없다면 밀가루에 베이킹파우더 약간, 다시다를 섞어 사용해도 좋아요.)

3

3. 만든 반죽에 채 썬 양배추와 송송 썬 쪽파, 손질한 새우살을 넣고 다시 한번 가볍게 섞어주세요. (팁: 재료들을 너무 많이 넣으면 반죽이 잘 뭉쳐지지 않을 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

4

4. 달군 팬에 기름을 두르고 반죽을 한 국자 떠서 동그랗게 모양을 잡아 올려주세요. 그 위에 대패삼겹살이나 베이컨을 얹어주세요. (팁: 중약불에서 충분히 익혀야 속까지 잘 익고 겉은 바삭해져요.)

5

5. 아래 면이 노릇하게 익으면 뒤집어서 뚜껑을 덮고 약 5~7분 정도 더 익혀주세요. 다시 뒤집어서 삼겹살 부분이 바삭하게 익도록 구워주세요. (팁: 뚜껑을 덮어 익히면 속까지 촉촉하게 잘 익어요.)

6

6. 다 익은 오코노미야키 위에 오코노미야키 소스를 듬뿍 뿌리고, 마요네즈로 지그재그 모양을 내어 장식해요. 마지막으로 가쓰오부시와 김가루, 홍생강을 얹어 맛있게 즐겨주세요. (팁: 마요네즈는 지퍼백 끝을 살짝 잘라서 뿌리면 예쁜 모양을 낼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
20g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 49%탄수화물 33%

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