따뜻하고 푸짐한 치킨 토마토 스튜

양식따뜻한요리가족간편식

요리 소개

닭다리살과 신선한 토마토, 그리고 다양한 채소가 어우러진 따뜻한 치킨 토마토 스튜는 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 위로의 음식이에요. 허브 향이 은은하게 퍼져 깊고 풍부한 맛을 선사하고, 파스타나 빵과 함께 곁들이면 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 오늘 저녁은 이탈리아 감성의 스튜로 특별한 시간을 가져보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

홀 토마토가 없으면 다진 토마토 캔이나 토마토 페이스트, 신선한 토마토를 사용해도 괜찮아요. 셀러리가 없으면 생략하거나 양파를 더 넣어주세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g (뼈 제거)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/2개
셀러리채소구매
1대
통마늘채소구매
4쪽
홀 토마토 (캔)채소구매
400g
치킨 스톡양념구매
200ml
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
오레가노허브구매
1/2작은술
타임허브구매
1/2작은술
바질허브구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해주세요. 양파, 당근, 셀러리는 잘게 썰고, 마늘은 편 썰어주세요. (팁: 채소를 잘게 썰면 스튜의 맛이 더욱 진해지고 부드러워져요.)

2

2. 냄비에 올리브유를 두르고 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 익은 닭고기는 잠시 따로 빼주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아주면 육즙이 빠져나가지 않고 고소한 맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 같은 냄비에 올리브유를 약간 더 두르고 썰어둔 양파, 당근, 셀러리, 마늘을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 스튜의 풍미가 깊어져요.)

4

4. 홀 토마토를 넣고 주걱으로 으깨면서 끓여주세요. 치킨 스톡과 오레가노, 타임을 넣고 끓기 시작하면 볶아둔 닭고기를 다시 넣어주세요. (팁: 홀 토마토는 시판 토마토 소스보다 신선하고 진한 맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 20분 정도 푹 끓여주세요. 중간에 한 번씩 저어주고, 국물이 너무 줄어들면 물이나 스톡을 조금 추가해주세요. (팁: 오래 끓일수록 재료들의 맛이 어우러져 더욱 깊은 맛이 나요.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞추고 마지막에 바질 잎을 올려주면 따뜻한 치킨 토마토 스튜 완성이에요. (팁: 파슬리나 파르메산 치즈를 뿌려주면 더욱 풍성한 맛과 비주얼을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
35g
단백질
20g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 43%탄수화물 27%

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