치킨 마카로니 그라탕

양식아이들간식오븐요리

요리 소개

오븐에서 갓 구워낸 치킨 마카로니 그라탕은 치즈의 고소함과 부드러운 화이트소스, 쫄깃한 마카로니의 조화가 일품인 요리예요. 촉촉한 닭고기까지 더해져 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 아이들도 무척 좋아하는 맛이라 가족 식사 메뉴로 안성맞춤이고, 홈파티 음식으로 준비해도 손색없을 거예요. 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 다진 소고기나 베이컨을 사용해도 좋아요. 마카로니 대신 펜네나 푸실리 같은 짧은 파스타를 사용해도 된답니다. 유제품 알레르기가 있다면 아몬드 밀크나 귀리 밀크를 사용하고, 비건 치즈로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

마카로니곡물구매
150g
닭가슴살육류구매
200g
우유유제품구매
400ml
모짜렐라 치즈유제품구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
버터유지류구매
30g
밀가루곡물구매
2큰술
체다 치즈유제품구매
2장
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
넛맥 (선택 사항)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 마카로니는 끓는 소금물에 봉투에 적힌 시간만큼 삶아 물기를 빼줍니다. 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 양파는 다져줍니다. (팁: 마카로니를 삶을 때 올리브 오일을 약간 넣어주면 서로 달라붙지 않아요.)

2

2. 달군 팬에 버터 10g을 녹이고 닭가슴살을 소금, 후추로 간하여 노릇하게 볶아 익혀줍니다. 접시에 잠시 덜어둡니다. (팁: 닭가슴살은 너무 오래 볶으면 퍽퍽해지니 속까지 익을 정도로만 볶아주세요.)

3

3. 같은 팬에 남은 버터 20g을 녹이고 다진 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶다가 밀가루를 넣고 1분 정도 약불에서 볶아 베샤멜 소스용 루(roux)를 만듭니다. (팁: 밀가루가 타지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요.)

4

4. 루에 우유를 조금씩 나눠 부어가며 거품기로 덩어리 없이 잘 풀어줍니다. 중불에서 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓여주세요. 소금, 후추, 넛맥으로 간을 맞춰줍니다. (팁: 우유를 차갑게 넣으면 덩어리가 덜 생기고, 따뜻한 우유를 사용하면 좀 더 빨리 풀어져요.)

5

5. 삶은 마카로니와 볶은 닭가슴살, 체다 치즈 2장을 소스에 넣고 잘 섞어줍니다. (팁: 체다 치즈가 녹으면 더욱 고소하고 풍부한 맛이 나요.)

6

6. 오븐 용기에 섞은 재료를 담고 위에 모짜렐라 치즈를 듬뿍 뿌려줍니다. 180도로 예열된 오븐에 15~20분간 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 구워주면 완성이에요. (팁: 오븐 대신 에어프라이어 180도에서 10분 정도 구워도 된답니다.)

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영양 정보 (1인분)

710 kcal
45g
단백질
40g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 51%탄수화물 25%

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