간단하고 맛있는 감자채볶음

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요리 소개

아삭아삭한 식감과 고소한 맛이 일품인 감자채볶음은 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 반찬이에요! 간단한 재료로 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날 휘리릭 볶아내기 좋답니다. 짭짤하면서도 담백한 맛이 밥반찬으로도 좋고, 도시락 반찬으로도 손색이 없어요. 냉장고 속 감자로 오늘 저녁 밥상을 풍성하게 채워보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

당근이나 양파가 없다면 생략해도 무방하며, 피망이나 파프리카 등 다른 색깔 채소를 추가하여 색감을 더할 수도 있어요. 간장 대신 굴소스를 소량 사용해도 좋아요.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개 (약 50g)
당근채소구매
1/4개 (약 30g)
대파채소구매
1/4대
식용유유지구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
소금양념구매
1/2작은술 (기호에 맞게)
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰고, 찬물에 10분 정도 담가 전분기를 제거한 후 물기를 완전히 빼줍니다. 양파와 당근, 대파도 감자와 비슷한 두께로 채 썰어 준비합니다. (팁: 감자 전분을 제거해야 볶을 때 달라붙지 않고 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

2

2. 프라이팬에 식용유 2큰술을 두르고 다진 마늘을 넣어 향을 냅니다. 마늘 향이 올라오면 채 썬 감자를 넣고 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 감자를 먼저 볶아 익혀야 다른 채소와 함께 볶을 때 무르지 않고 아삭함을 유지해요.)

3

3. 감자가 반투명해지면 채 썬 양파와 당근을 넣고 감자와 함께 볶습니다. 양파가 숨이 죽을 때까지 볶아주세요. (팁: 너무 센 불에서 볶으면 감자가 탈 수 있으니 중불에서 고루 저어가며 볶아주세요.)

4

4. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 하고, 마지막으로 채 썬 대파를 넣고 살짝 더 볶아줍니다. (팁: 소금은 조금씩 넣어가며 맛을 보고 조절하세요. 짭짤한 맛을 원한다면 간장 1/2작은술을 추가해도 좋아요.)

5

5. 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려주면 맛있는 감자채볶음 완성입니다. (팁: 기호에 따라 참기름을 살짝 둘러주면 더욱 고소한 풍미를 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
12g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 43%탄수화물 48%

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