10분 뚝딱! 훈제오리 볶음밥

10분 요리가성비간단한 한끼한그릇 요리든든한 식사

요리 소개

오늘 저녁 뭐 먹을지 고민이셨나요? 따끈한 밥에 짭조름한 훈제오리가 듬뿍 들어간 볶음밥 어떠세요? 훈제오리의 고소한 풍미와 다채로운 채소들이 어우러져 한 그릇만으로도 든든하고 맛있는 한 끼를 즐길 수 있을 거예요. 바쁜 일상 속에서도 뚝딱 만들 수 있는 10분 요리라 더욱 매력적이랍니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 볶음밥으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 채워보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

훈제오리 대신 닭가슴살이나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋고, 집에 있는 어떤 자투리 채소라도 활용하여 나만의 볶음밥을 만들 수 있답니다. 굴소스가 없다면 간장 양을 살짝 늘리고 설탕을 소량 넣어주세요.

재료

주재료

훈제오리 (슬라이스)육류구매
200g
곡물구매
2공기 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
0.5큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 훈제오리는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 당근은 잘게 다져주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 채소를 잘게 다지면 볶음밥과 잘 어우러지고 조리 시간도 단축됩니다.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 훈제오리를 넣어 노릇하게 볶아주세요. 오리에서 기름이 충분히 나오면 따로 빼둡니다. (팁: 오리 기름에 밥을 볶으면 풍미가 더욱 살아나요. 오리가 너무 바싹 마르지 않게 주의하세요.)

3

3. 오리 기름이 남은 팬에 다진 마늘, 양파, 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶다가 송송 썬 대파를 넣어 향을 내며 볶아줍니다. (팁: 대파는 마지막에 넣어 살짝만 볶아야 향이 더 좋아요.)

4

4. 야채가 충분히 볶아지면 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 잘 섞어가며 볶아줍니다. 밥알이 고슬고슬해질 때까지 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 더 고슬고슬해져 볶음밥에 적합해요.)

5

5. 밥알이 고슬고슬해지면 간장, 굴소스를 넣고 볶다가 미리 볶아둔 훈제오리를 넣고 고루 섞어줍니다. 마지막으로 후추를 뿌려 간을 맞춰주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러주면 향이 더 살아납니다.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 한 바퀴 휘둘러주면 훈제오리 볶음밥 완성! 그릇에 예쁘게 담아 맛있게 즐기세요. (팁: 취향에 따라 김가루나 깨를 뿌려 마무리해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
25g
단백질
23g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 41%탄수화물 52%

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