부드럽고 칼칼한 마파두부

중식매콤밥도둑두부요리

요리 소개

부드러운 두부와 다진 돼지고기가 매콤한 소스와 어우러진 중국 사천식 요리, 마파두부예요. 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 밥 한 그릇이 순식간에 사라지는 마성의 맛을 자랑하죠. 두반장의 매콤함과 산초의 얼얼함이 완벽한 조화를 이루어 중독성이 강하답니다. 이국적인 맛이지만 집에서 쉽게 만들 수 있어 특별한 저녁 메뉴로 강력 추천해요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용하거나, 고기 없이 두부만으로 만들어도 담백하게 즐길 수 있어요. 산초가루는 기호에 따라 생략하거나 양을 조절해주세요.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1/2큰술
육수 (또는 물)육수구매
1.5컵 (300ml)
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
녹말물 (녹말 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
적당량
산초가루양념구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 두부는 한입 크기로 썰어 준비해요. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 두부를 살짝 데친 후 물기를 빼두세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 두부를 데치면 부서지지 않고 더 단단해져서 조리하기 편해요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 맛술을 넣어 잡내를 제거하고 볶아요. (팁: 돼지고기를 노릇하게 볶아야 고소한 맛이 극대화돼요.)

3

3. 두반장, 고춧가루, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 잘 섞어가며 볶아요. 양념이 고루 섞이면 육수를 붓고 끓여주세요. (팁: 두반장은 미리 다른 양념과 섞어두면 볶을 때 타지 않고 고루 섞인답니다.)

4

4. 양념이 끓으면 데쳐둔 두부를 넣고 살살 섞어주세요. 끓기 시작하면 녹말물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰요. 마지막에 참기름을 두르고 산초가루를 뿌려 완성하면 된답니다. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
25g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 60%탄수화물 19%

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