남녀노소 좋아하는, 계란 볶음밥

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요리 소개

간단하지만 언제 먹어도 맛있는 계란 볶음밥이에요. 고슬고슬한 밥에 스크램블 에그와 채소를 올리브유에 볶아 고소한 맛이 일품이랍니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기 좋아 가성비도 훌륭해요. 바쁜 아침 식사나 간단한 한 끼 식사로 최고이니 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

양파, 당근 외에 햄, 베이컨, 새우, 완두콩 등 냉장고에 있는 다양한 채소나 단백질 재료를 활용해도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리거나 소금으로 간을 맞춰도 된답니다.

재료

주재료

밥 (찬밥)곡물구매
2공기
달걀축산물구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
올리브유양념구매
3큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스 (선택)양념구매
0.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
0.5작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져주세요. 달걀 2개는 소금 약간 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 재료는 미리 다져놓으면 볶음밥을 빠르게 만들 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 달걀물을 부어 스크램블 에그를 만들어 접시에 덜어내세요. (팁: 스크램블 에그는 너무 익히지 않고 촉촉하게 만드는 것이 좋아요.)

3

3. 같은 팬에 올리브유 2큰술을 두르고 다진 대파를 넣어 파향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 좋아져요.)

4

4. 파가 노릇해지면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아 익혀주세요.)

5

5. 찬밥을 넣고 주걱으로 덩어리를 풀어가며 고슬고슬하게 볶아주세요. 간장과 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 넣어 끓이듯이 볶아 향을 내세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 질척이지 않고 고슬고슬하게 된답니다.)

6

6. 스크램블 에그를 다시 넣고 재료들과 잘 섞어주세요. 소금과 후추로 최종 간을 맞추고, 불을 끈 후 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 계란 볶음밥 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
15g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 34%탄수화물 50%

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