중국식 오리 볶음밥

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요리 소개

고슬고슬하게 볶아낸 밥에 짭조름한 오리고기와 신선한 채소, 계란이 어우러진 중국식 오리 볶음밥이에요. 오리고기의 고소한 풍미가 볶음밥 전체에 스며들어 한 숟가락 한 숟가락이 정말 맛있답니다. 집에서 남은 찬밥과 오리고기를 활용하여 근사한 한 끼 식사를 만들어 보세요. 간단하지만 든든하고 맛있는 볶음밥으로 온 가족이 좋아할 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

오리고기 대신 닭고기(닭가슴살), 돼지고기(다진 고기), 새우 등을 사용해도 맛있어요. 채소는 브로콜리, 피망, 애호박 등 취향에 따라 다양하게 활용할 수 있답니다.

재료

주재료

오리고기 (훈제 또는 조리된 오리고기)육류구매
200g
찬밥곡물구매
400g (2공기)

부재료 (양념/소스)

계란유제품구매
2개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리고기는 잘게 썰어주세요. 양파, 당근, 대파는 잘게 다져주세요. 계란은 소금 약간을 넣고 잘 풀어 준비해 주세요. (팁: 훈제오리고기를 사용하면 별도로 조리할 필요 없어 편리하고, 풍미도 좋답니다.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 계란을 넣어 스크램블 에그를 만든 후 다른 그릇에 옮겨 담아주세요. (팁: 계란은 너무 바싹 익히지 말고 부드럽게 스크램블 해주는 것이 좋아요.)

3

3. 같은 팬에 남은 식용유를 두르고 다진 대파를 넣어 파기름을 내주세요. 파 향이 올라오면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 파기름은 볶음밥의 풍미를 결정하는 중요한 요소이니 충분히 향을 내주세요.)

4

4. 잘게 썬 오리고기를 넣고 함께 볶다가 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨가며 고슬고슬하게 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 눅눅해지지 않고 고슬고슬하게 잘 볶아진답니다.)

5

5. 굴소스, 간장, 소금, 후추를 넣고 밥과 재료에 양념이 골고루 배도록 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 스크램블 에그를 넣고 섞어주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 뿌려주면 타지 않고 향을 입힐 수 있어요.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 둘러 한 번 더 섞어준 후, 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요! (팁: 김가루나 깨소금을 뿌려주면 더욱 먹음직스럽답니다.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
28g
단백질
35g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 53%탄수화물 30%

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