부드러운 마파순두부 덮밥

중식덮밥매콤한맛이국적인

요리 소개

매콤하면서도 부드러운 순두부가 일품인 마파순두부 덮밥이에요. 밥 위에 듬뿍 얹어 비벼 먹으면 든든하고 행복한 한 끼 식사가 된답니다. 두반장의 깊은 맛과 다진 고기의 고소함, 그리고 부드러운 순두부의 조화가 정말 최고예요. 이국적인 맛으로 특별한 저녁을 만들어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 소고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 섞어 사용하되, 중국식 향신료를 조금 넣어주는 것도 방법이에요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉 (350g)
돼지고기 (다짐육)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
적당량
물 또는 육수육수구매
1컵 (200ml)
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 양파와 대파는 잘게 다져 준비하고, 순두부는 칼 옆면을 이용해 큼직하게 썰어주세요. (팁: 순두부를 너무 작게 썰면 조리 중 으깨지기 쉬우니 주의하세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 나도록 볶아요. 이어서 돼지고기 다짐육을 넣고 노릇하게 볶아주세요. (팁: 돼지고기를 충분히 볶아야 잡내가 사라지고 고소한 맛이 살아난답니다.)

3

3. 돼지고기가 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. 두반장, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 잘 섞어가며 볶아 양념 맛이 배도록 해주세요. (팁: 두반장은 충분히 볶아야 특유의 고소한 향이 살아나요.)

4

4. 물 또는 육수를 붓고 끓으면 순두부를 넣고 살살 저어 섞어요. 한소끔 끓으면 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고, 원하는 농도가 될 때까지 조금씩 추가하는 것이 좋아요.)

5

5. 마지막으로 참기름을 두르고 불을 끄면 완성이에요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 얹어 맛있게 드세요! (팁: 고수나 송송 썬 쪽파를 올려주면 향긋함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 40%탄수화물 36%

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