가성비 소고기 볶음밥

간편식한그릇요리든든한한끼가성비

요리 소개

냉장고 속 소고기와 찬밥만 있다면 뚝딱 만들 수 있는 근사한 한 끼 식사예요. 고소한 소고기와 아삭한 채소, 밥이 어우러져 한 그릇 요리로 이만한 게 없답니다. 바쁜 아침이나 간단하게 끼니를 해결하고 싶을 때 최고죠! 집에 있는 자투리 채소를 활용하면 더욱 푸짐하고 건강하게 즐길 수 있으니 오늘 저녁 간편하게 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭가슴살이나 돼지고기 다짐육을 사용해도 좋아요. 채소는 파프리카, 버섯, 애호박 등 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요. 굴소스가 없다면 간장 양을 약간 늘리고 설탕을 조금 추가하여 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

소고기 (불고기감 또는 다짐육)육류구매
150g
밥 (찬밥 권장)곡물구매
2공기 (약 400g)
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1/2큰술
달걀육류구매
1개
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 잘게 썰거나 다짐육을 준비하고, 양파, 당근, 대파는 잘게 다져주세요. 달걀은 미리 풀어서 스크램블 에그를 만들어 따로 준비해두면 좋아요. (팁: 재료를 미리 다져두면 조리 시간을 크게 단축할 수 있어요. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내를 줄일 수 있답니다.)

2

2. 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 대파와 마늘을 먼저 볶으면 향긋한 기름이 만들어져 볶음밥의 풍미를 더해줍니다. 중불에서 타지 않게 볶아주세요.)

3

3. 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶다가 소금, 후추로 간을 해주세요. 소고기가 80% 정도 익으면 양파, 당근을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 부드러워요. 야채는 너무 오래 볶지 않아도 괜찮아요. 밥과 함께 더 볶을 거니까요.)

4

4. 준비된 찬밥을 넣고 주걱으로 밥알을 으깨듯이 고루 섞어줍니다. 간장, 굴소스를 팬 가장자리에 둘러 살짝 태우듯이 향을 낸 후 밥과 섞어 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용하면 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요. 간장을 살짝 태우면 불맛과 풍미가 더해져 훨씬 맛있답니다.)

5

5. 밥이 고루 볶아지면 미리 만들어 둔 스크램블 에그를 넣고 참기름을 두른 후 가볍게 섞어 마무리합니다. (팁: 달걀은 마지막에 넣어야 촉촉하고 부드러운 식감을 유지할 수 있어요. 기호에 따라 김가루나 깨를 뿌려내면 더욱 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

510 kcal
26g
단백질
17g
지방
68g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 30%탄수화물 53%

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