상큼한 양송이 발사믹 샐러드

양식다이어트간단한요리건강식브런치

요리 소개

구운 양송이버섯의 풍미와 아삭한 채소, 상큼한 발사믹 드레싱이 어우러진 샐러드예요. 신선하고 건강한 맛으로, 가벼운 식사나 다른 요리의 사이드 메뉴로 최고랍니다. 다이어트 중이시거나 채소 섭취를 늘리고 싶을 때 아주 좋은 선택이에요. 색감도 예뻐서 식탁을 더욱 풍성하게 만들어줄 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

양송이 대신 다른 버섯(표고, 새송이)을 구워 넣어도 좋아요. 샐러드 채소는 양상추, 로메인, 시금치 등 좋아하는 종류를 사용해도 된답니다. 꿀 대신 아가베 시럽이나 설탕을 녹여 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
150g
모듬 샐러드 채소채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
5개
올리브 오일오일구매
2큰술
발사믹 식초양념구매
2큰술
꿀 (또는 메이플 시럽)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯은 깨끗이 닦아 먹기 좋은 크기로 슬라이스하거나 반으로 잘라주세요. 모듬 샐러드 채소는 찬물에 담갔다가 물기를 완전히 제거해 주세요. 방울토마토는 반으로 잘라 준비하세요. (팁: 샐러드 채소는 물기를 완전히 제거해야 드레싱이 잘 묻고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브 오일 1큰술을 두르고 양송이버섯을 노릇하게 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 하고 한 김 식혀주세요. (팁: 버섯은 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않고 고소한 맛이 살아나요.)

3

3. 드레싱 재료인 올리브 오일 1큰술, 발사믹 식초, 꿀(또는 메이플 시럽), 다진 마늘, 소금, 후추를 볼에 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 드레싱은 미리 만들어 냉장 보관해두면 필요할 때 바로 사용할 수 있답니다.)

4

4. 큰 볼에 모듬 샐러드 채소와 방울토마토, 볶아둔 양송이버섯을 담아주세요. (팁: 채소와 버섯을 함께 담을 때 색깔 대비를 생각하면 더욱 예쁘게 담을 수 있어요.)

5

5. 만들어둔 드레싱을 샐러드 위에 뿌리고 가볍게 버무려주세요. 마지막으로 파마산 치즈를 갈아 올리면 완성이에요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않고 신선함을 유지할 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
10g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 27%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!