고소한 소고기 볶음밥

중식한그릇요리남은밥활용간단한끼

요리 소개

소고기 볶음밥은 남은 찬밥과 냉장고 속 자투리 채소를 활용해 만들 수 있는 만능 요리예요. 고소한 소고기 육즙과 채소의 아삭함, 그리고 꼬들꼬들한 밥알이 어우러져 환상의 맛을 자랑한답니다. 한 그릇만으로도 든든하고 영양 균형 잡힌 식사가 가능하죠. 바쁜 날 간편하고 맛있게 즐길 수 있는 최고의 선택이에요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기, 닭가슴살, 새우 등을 사용해도 좋고, 냉장고에 있는 어떤 채소든 잘게 썰어 넣을 수 있습니다. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리거나 소금을 추가하여 간을 맞춰주세요.

재료

주재료

소고기 등심 (잘게 썬 것)육류구매
200g
찬밥곡물구매
2공기 (400g)
달걀유제품구매
2개
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘채소구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름유지류구매
1/2큰술
식용유유지류구매
2큰술
소금, 후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 잘게 썰어 소금, 후추로 밑간합니다. 양파, 당근, 대파는 잘게 다지거나 송송 썰어 준비합니다. 달걀은 풀어둡니다. (팁: 재료를 작게 썰어야 볶음밥과 잘 어우러지고 먹기 편해요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유 1큰술을 두르고 밑간한 소고기를 넣어 센 불에서 빠르게 볶아 익으면 접시에 덜어둡니다. (팁: 고기는 너무 오래 볶지 않고 겉면만 익으면 빼두어야 나중에 넣었을 때 질겨지지 않아요.)

3

3. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 마늘과 대파 흰 부분을 먼저 볶아 향을 냅니다. 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶습니다. (팁: 대파 흰 부분을 먼저 볶으면 향미유 효과를 낼 수 있어요.)

4

4. 채소가 적당히 익으면 찬밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 잘 풀어가며 볶습니다. 밥알이 고슬고슬해지면 덜어둔 소고기와 풀어둔 달걀을 넣고 재빨리 섞어가며 볶습니다. (팁: 찬밥을 사용해야 밥알이 뭉치지 않고 고슬고슬한 볶음밥을 만들 수 있어요.)

5

5. 간장, 굴소스를 넣어 간을 맞추고 마지막으로 참기름과 대파 초록 부분을 넣고 한 번 더 볶아 마무리합니다. 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러 넣으면 향이 더 살아납니다.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
30g
단백질
25g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 38%탄수화물 43%

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