중독성 강한 마파두부

중식매콤한덮밥가성비

요리 소개

매콤하면서도 부드러운 두부와 다짐육이 조화로운 중화요리, 마파두부예요. 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 밥도둑이 따로 없죠! 얼얼한 마라향이 더해지면 더욱 이국적인 맛을 즐길 수 있답니다. 고추기름의 풍미와 두부의 부드러움이 만나 한 번 맛보면 멈출 수 없는 매력을 선사할 거예요. 집에서 간편하게 중식 전문점의 맛을 내보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 맛있어요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 사용하거나, 시판 마파두부 소스를 활용해도 좋답니다.

재료

주재료

연두부 또는 부침용 두부콩류구매
1모 (약 300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
생강채소구매
1조각 (다진 생강 1/2작은술)
다진 마늘양념구매
1작은술
두반장양념구매
2큰술
고추기름기름구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
맛술양념구매
1큰술
물 또는 육수액체구매
1.5컵 (300ml)
녹말물 (물 2큰술 + 전분 1큰술)양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술
산초가루 (선택)양념구매
약간

조리 순서

1

1. 두부는 깍둑썰기 한 뒤 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼주세요. 대파와 생강은 잘게 다지고, 마늘도 다져 준비해요. (팁: 두부를 데치면 조리 중 부서지는 것을 방지하고 두부의 잡내를 제거할 수 있어요.)

2

2. 돼지고기 다짐육은 키친타월로 핏물을 제거한 뒤 맛술, 간장 1/2큰술로 밑간을 해두세요. (팁: 돼지고기에 맛술을 넣으면 잡내를 잡고 풍미를 살릴 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 생강, 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아 향신채의 향을 충분히 내는 것이 중요해요.)

4

4. 밑간한 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 고기가 익으면 두반장, 간장, 설탕을 넣고 함께 볶아 양념 맛을 내주세요. (팁: 두반장은 충분히 볶아야 텁텁한 맛이 사라지고 고유의 깊은 맛이 살아난답니다.)

5

5. 물 또는 육수를 붓고 데쳐둔 두부를 넣어 센 불에서 끓이다가, 녹말물을 조금씩 넣어 농도를 조절해주세요. (팁: 녹말물은 한 번에 다 넣지 않고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰주세요.)

6

6. 소스가 걸쭉해지면 불을 끄고 참기름을 두른 뒤, 취향에 따라 산초가루를 뿌려 마무리해요. 따끈한 밥 위에 올려 맛있게 즐겨보세요! (팁: 마지막에 산초가루를 뿌리면 마라 특유의 얼얼한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
30g
단백질
40g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 62%탄수화물 17%

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