알록달록 피망 잡채밥

중식한그릇요리가성비든든한

요리 소개

다양한 채소와 고기를 볶아 만든 쫄깃한 잡채를 밥 위에 푸짐하게 올려 먹는 피망 잡채밥이에요. 알록달록한 파프리카가 색감을 더해 보기에도 좋고, 당면의 쫄깃함과 채소의 아삭함이 어우러져 한 그릇 요리로 손색이 없답니다. 영양도 듬뿍, 맛도 듬뿍인 피망 잡채밥으로 든든한 한 끼를 즐겨보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 불고기감이나 어묵을 사용해도 맛있어요. 시금치 대신 부추나 청경채를 넣어도 좋고, 표고버섯이 없다면 다른 종류의 버섯으로 대체 가능하답니다.

재료

주재료

당면곡물구매
100g
돼지고기 잡채용육류구매
150g
파프리카채소구매
1/2개 (빨강/노랑)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
표고버섯채소구매
2개
시금치채소구매
50g
다진 마늘양념구매
1작은술
진간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
2큰술
후추양념구매
약간
양념구매
1작은술
식용유양념구매
3큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 이상 불려 부드럽게 만들어요. 돼지고기는 간장 1작은술, 설탕 1/2작은술, 후추 약간으로 밑간을 해두세요. (팁: 당면을 미리 삶아서 사용하면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

2

2. 파프리카, 양파, 표고버섯은 채 썰고, 시금치는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 짜낸 후 참기름, 소금으로 조물조물 무쳐 준비해요. (팁: 각 채소는 비슷한 두께로 썰어야 익는 속도가 같아져요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양념한 돼지고기를 볶아요. 고기가 익으면 따로 접시에 덜어두세요. (팁: 고기가 너무 익어 질겨지지 않도록 센 불에서 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 같은 팬에 식용유를 약간 더 두르고 양파, 표고버섯, 파프리카 순으로 넣어 볶아요. 각 재료가 살짝 숨이 죽으면 그릇에 덜어두세요. (팁: 채소들을 한꺼번에 볶지 않고 따로 볶으면 고유의 맛과 향을 살릴 수 있어요.)

5

5. 불린 당면은 끓는 물에 5분 정도 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 진간장 4큰술, 설탕 1.5큰술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1큰술, 후추 약간으로 간을 해두세요. (팁: 당면에 양념이 잘 배도록 손으로 조물조물 무쳐주는 것이 좋아요.)

6

6. 넓은 팬에 양념한 당면과 볶아둔 고기, 채소, 시금치를 모두 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 마지막에 참기름 1큰술과 깨를 넣고 한번 더 볶아 마무리해요. (팁: 모든 재료를 넣고 볶을 때는 당면이 불지 않도록 재빨리 볶아주는 것이 중요해요.)

7

7. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 잡채를 푸짐하게 올려 피망 잡채밥을 완성해요. (팁: 기호에 따라 계란 프라이를 하나 올려주면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

610 kcal
28g
단백질
20g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 30%탄수화물 52%

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