멕시칸 스타일 치킨 타코

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요리 소개

신선한 채소와 매콤한 닭고기, 부드러운 사워크림이 어우러져 한 입 가득 행복을 주는 치킨 타코예요. 또띠아에 원하는 재료를 직접 싸 먹는 재미가 있어 친구들과 홈파티 메뉴로도 강력 추천한답니다. 다채로운 색감만큼이나 다채로운 맛을 자랑하니, 오늘 저녁 식탁에 활력을 불어넣어 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 다진 소고기나 새우를 사용해도 맛있어요. 사워크림이 없으면 플레인 요거트에 레몬즙과 소금을 살짝 섞어 대체할 수 있답니다.

재료

주재료

또띠아곡물구매
4장
닭가슴살육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

양상추채소구매
4장
토마토채소구매
1개
양파채소구매
1/4개
고수채소구매
약간
라임과일구매
1/2개
올리브유유지구매
1큰술
타코 시즈닝양념구매
1큰술
사워크림유제품구매
4큰술
살사 소스소스구매
4큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 잘게 썰어 타코 시즈닝과 올리브유를 넣고 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 타코 시즈닝이 없으면 칠리 파우더, 큐민, 파프리카 파우더를 섞어 사용해도 좋아요.)

2

2. 양상추는 채 썰고, 토마토와 양파는 잘게 다져 준비해요. 고수는 취향에 따라 잘게 썰어주세요. (팁: 채소는 미리 차가운 물에 담갔다가 물기를 제거하면 더욱 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 양념한 닭가슴살을 넣어 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 닭고기가 너무 마르지 않도록 적당히 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 살짝 데워 부드럽게 만들어 주세요. (팁: 또띠아가 뻣뻣하면 잘 찢어질 수 있으니 따뜻하게 데우는 과정을 꼭 거쳐주세요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 양상추, 볶은 닭고기, 다진 토마토와 양파를 올리고 사워크림과 살사 소스를 뿌려주세요. 마지막으로 고수를 얹고 라임즙을 살짝 짜내면 완성이에요. (팁: 모든 재료를 예쁘게 세팅해서 각자 원하는 대로 만들어 먹는 재미를 느껴보세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
35g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 43%탄수화물 24%

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