초간단 꽃게찜

10분 요리해산물가성비건강식초간단

요리 소개

싱싱한 꽃게 본연의 맛을 가장 빠르고 건강하게 즐길 수 있는 초간단 꽃게찜이에요. 별다른 양념 없이 찜통에 찌기만 하면 되는 레시피라 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있답니다. 짭조름한 간장 소스를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있고, 술안주나 특별한 날 메인 요리로도 손색없어요. 최소한의 재료로 최고의 맛을 내는 가성비 요리를 찾으신다면 오늘 저녁 꽃게찜 어떠세요?

15
2인분

대체 재료 안내

해산물 알레르기가 있으신 경우, 꽃게 대신 닭고기나 새우를 활용한 다른 찜 요리를 시도해 볼 수 있습니다. 간장 소스는 기호에 따라 초고추장으로 대체하여 드셔도 맛있어요.

재료

주재료

꽃게해산물구매
2마리 (약 400-500g)

부재료 (양념/소스)

기타구매
500ml
생강채소구매
1톨 (얇게 슬라이스)
대파채소구매
1/2대 (흰 부분)
양조간장양념/소스구매
2큰술
식초양념/소스구매
1큰술
설탕양념/소스구매
1/2큰술
다진 마늘양념/소스구매
1/2작은술
청양고추채소구매
1/2개 (다진 것)
참기름양념/소스구매
1/2작은술
통깨양념/소스구매
약간

조리 순서

1

1. 꽃게는 솔을 이용해 흐르는 물에 깨끗이 닦고, 배딱지를 열어 모래주머니와 아가미를 제거해주세요. 다리 끝부분이 뾰족하면 가위로 정리하여 손질해주세요. (팁: 냉동 꽃게의 경우 해동 후 손질하며, 신선한 꽃게는 다루실 때 다치지 않도록 주의하세요.)

2

2. 찜통에 물 500ml를 붓고 채반을 올린 뒤, 생강 슬라이스와 대파 흰 부분을 채반 위에 올려 향을 내주세요. 물이 끓기 시작하면 손질한 꽃게를 배가 위로 향하도록 올려주세요. (팁: 꽃게를 배가 위로 향하게 찌면 내장이 흘러나오지 않아 더욱 맛있게 쪄집니다. 물 대신 청주나 소주를 약간 넣으면 비린 맛을 잡는 데 도움이 돼요.)

3

3. 뚜껑을 닫고 센 불에서 8~10분간 쪄주세요. 꽃게 크기에 따라 시간을 조절하며, 껍질이 빨갛게 변하면 다 익은 거예요. (팁: 너무 오래 찌면 살이 질겨질 수 있으니 적정 시간을 지키는 것이 중요해요.)

4

4. 꽃게가 쪄지는 동안 간장 2큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 다진 청양고추 1/2개, 참기름 1/2작은술, 통깨 약간을 작은 그릇에 넣고 잘 섞어 소스를 만들어 주세요. (팁: 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추 양을 늘리거나 고춧가루를 약간 추가해도 좋아요.)

5

5. 잘 쪄진 꽃게를 접시에 예쁘게 담고, 준비한 간장 소스와 함께 맛있게 즐겨주세요. (팁: 집게발 등 단단한 부분은 망치나 가위를 이용해 살을 발라 드시면 편해요.)

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영양 정보 (1인분)

190 kcal
38g
단백질
2g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 80%지방 9%탄수화물 11%

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