브로콜리 베이컨 샐러드

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요리 소개

아삭한 브로콜리와 짭짤한 베이컨, 그리고 상큼한 드레싱이 완벽한 조화를 이루는 샐러드예요. 신선하면서도 씹는 맛이 있어 식사 대용으로도 훌륭하고, 어떤 메인 요리에도 잘 어울리는 사이드 메뉴랍니다. 파티나 손님 초대 요리로도 손색없고, 건강까지 챙길 수 있는 똑똑한 선택이에요. 상큼하고 고소한 브로콜리 베이컨 샐러드로 입맛을 돋우어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 햄이나 닭가슴살을 사용해도 좋고, 건포도 대신 크랜베리나 다른 말린 과일을 활용해도 맛있어요.

재료

주재료

브로콜리채소구매
200g
베이컨육류구매
4줄

부재료 (양념/소스)

적양파채소구매
1/4개
건포도과일구매
2큰술
해바라기씨 (또는 견과류)견과류구매
1큰술
마요네즈양념구매
4큰술
사과식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 브로콜리는 한입 크기로 잘라 끓는 물에 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 완전히 제거합니다. (팁: 브로콜리를 너무 물러지지 않게 데쳐 아삭한 식감을 살려주세요.)

2

2. 베이컨은 잘게 썰어 팬에 바삭하게 구운 뒤 키친타월에 올려 기름기를 제거합니다. 적양파는 얇게 채 썰어 준비합니다. (팁: 베이컨은 바삭하게 구워야 샐러드의 식감이 좋아요.)

3

3. 볼에 마요네즈, 사과식초, 설탕, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다. (팁: 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주세요.)

4

4. 큰 볼에 데친 브로콜리, 구운 베이컨, 채 썬 적양파, 건포도, 해바라기씨를 넣고 만들어둔 드레싱을 부어줍니다. (팁: 견과류는 기호에 따라 아몬드나 호두 등으로 대체 가능해요.)

5

5. 모든 재료가 드레싱과 잘 섞이도록 버무린 후 냉장고에서 30분 정도 차갑게 보관했다가 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 미리 만들어 두면 재료들이 어우러져 더 깊은 맛이 납니다.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
8g
단백질
18g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 74%탄수화물 18%

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