표고버섯 미소시루

일식국물요리건강식

요리 소개

구수하고 깊은 맛이 일품인 일본식 미소 된장국, 표고버섯 미소시루예요. 표고버섯의 향긋함과 미소의 감칠맛이 어우러져 속을 따뜻하게 데워준답니다. 밥과 함께 먹으면 든든하고, 다른 일식 요리와도 찰떡궁합이에요. 간단하면서도 건강한 국물 요리로 추천해 드려요!

15
2인분

대체 재료 안내

표고버섯 외에 팽이버섯, 새송이버섯 등 다른 버섯을 추가해도 좋아요. 두부 대신 유부를 넣거나, 미역을 조금 넣어 끓여도 맛있어요.

재료

주재료

표고버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

두부두부/콩구매
1/4모
대파채소구매
1/4대
다시마해산물구매
5x5cm 2장
가쓰오부시해산물구매
한 줌
미소 된장양념구매
2큰술
액체구매
4컵 (800ml)

조리 순서

1

1. 냄비에 물과 다시마를 넣고 10분 정도 끓여 다시마 육수를 내주세요. 다시마는 건져내고 가쓰오부시를 넣어 1분 정도 더 끓인 후 건져내세요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 나니 주의해 주세요.)

2

2. 표고버섯은 기둥을 제거하고 슬라이스하고, 두부는 한 입 크기로 썰어주세요. 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 표고버섯 기둥도 버리지 말고 육수 낼 때 같이 끓여주면 좋아요.)

3

3. 만들어진 육수에 표고버섯과 두부를 넣고 끓여주세요. (팁: 버섯과 두부가 충분히 익을 때까지 끓여주시면 돼요.)

4

4. 불을 끄기 직전에 미소 된장을 체에 걸러 풀어 넣고 대파를 넣어 한소끔 끓여주세요. (미소 된장은 오래 끓이면 풍미가 사라져요.) (팁: 미소 된장은 체에 걸러 넣으면 덩어리 없이 부드럽게 풀린답니다.)

5

5. 그릇에 담아 따뜻하게 즐겨요. (팁: 취향에 따라 송송 썬 쪽파를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
7g
단백질
5g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 38%탄수화물 33%

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