깊고 풍부한 인도식 치킨 카레

인도요리이국적인매콤한

요리 소개

깊고 풍부한 향신료의 맛이 살아있는 정통 인도식 치킨 카레예요. 부드러운 닭고기와 진한 카레 소스가 어우러져 한입 먹는 순간 이국적인 맛에 빠져들 거예요. 난이나 밥과 함께 즐기면 훌륭한 한 끼 식사가 된답니다. 주말 특별식으로 가족들에게 맛있는 추억을 선물해 보세요.

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살이나 양고기를 사용해도 좋아요. 토마토는 토마토 페이스트로 대체할 수 있답니다.

재료

주재료

닭다리살육류구매
300g
양파채소구매
200g (1개)
토마토채소구매
200g (1개)
카레가루 (또는 가람 마살라)양념구매
30g (2큰술)

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
10g (1쪽)
요거트 (플레인)유제품구매
50g (3큰술)
액체구매
300ml
식용유기름구매
3큰술
소금양념구매
약간
고수 (생략 가능)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰고 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파, 토마토는 다지고, 마늘과 생강은 다져서 준비해요. (팁: 닭고기는 미리 요거트에 재워두면 더욱 부드러워진답니다.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 생강을 볶아 향을 낸 뒤, 다진 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 양파를 오래 볶을수록 카레의 단맛과 깊은 맛이 살아나요.)

3

3. 카레가루를 넣고 약불에서 1분 정도 볶아 향을 내고, 다진 토마토를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 향신료는 타지 않도록 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 닭다리살을 넣고 겉면이 익을 때까지 볶은 후, 물과 요거트를 넣고 잘 섞어 끓여주세요. (팁: 요거트는 불을 끄고 넣거나, 따로 덜어 따뜻하게 데운 뒤 넣으면 뭉치지 않아요.)

5

5. 중약불에서 닭고기가 완전히 익고 국물이 걸쭉해질 때까지 20분 정도 졸여주세요. 중간중간 저어주면서 바닥이 눌어붙지 않게 조심해요. (팁: 국물이 너무 졸아들면 물을 조금씩 추가하며 농도를 맞춰주세요.)

6

6. 마지막으로 소금으로 간을 맞추고, 기호에 따라 고수를 올려 완성해요. 따뜻한 밥이나 난과 함께 즐겨보세요! (팁: 고수 대신 파슬리나 쪽파를 사용해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
32g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 60%탄수화물 13%

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