부드러운 헝가리안 치킨 파프리카시

동유럽스튜든든한한끼이국적인

요리 소개

헝가리안 치킨 파프리카시는 부드러운 닭고기와 진한 파프리카 소스가 어우러진 헝가리의 대표적인 스튜예요. 특히 마지막에 사워크림을 넣어 부드럽고 새콤한 풍미가 일품이랍니다. 따뜻한 밥이나 뇨클리(헝가리안 국수)와 함께 곁들이면 든든하고 이국적인 한 끼 식사를 즐길 수 있어요. 쌀쌀한 날씨에 몸과 마음을 따뜻하게 채워줄 매력적인 요리예요!

50
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 닭다리살이 훨씬 부드럽고 풍미가 좋아요. 파프리카는 어떤 색이든 상관없으며, 헝가리안 파프리카 파우더가 없다면 일반 파프리카 파우더를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
양파채소구매
1개
파프리카 (빨강 또는 노랑)채소구매
1개
사워크림유제품구매
100g

부재료 (양념/소스)

토마토 페이스트소스구매
1큰술
헝가리안 파프리카 파우더 (스위트)양념구매
2큰술
닭 육수육수구매
300ml
밀가루곡물구매
1큰술
식용유유지구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해주세요. 양파는 잘게 다지고 파프리카는 굵게 채 썰어 준비해요. (팁: 닭다리살은 뼈를 발라낸 순살을 사용하면 조리하기 더 편리해요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 닭다리살을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶은 후 잠시 덜어내주세요. (팁: 닭고기를 먼저 볶아주면 풍미가 깊어지고 육즙이 갇혀 더 맛있어져요.)

3

3. 같은 냄비에 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 헝가리안 파프리카 파우더를 넣고 30초 정도 더 볶아 향을 내주세요. (팁: 파프리카 파우더는 너무 오래 볶으면 타서 쓴맛이 날 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 채 썬 파프리카와 토마토 페이스트를 넣고 2분 정도 볶다가, 덜어둔 닭고기를 다시 넣고 닭 육수를 부어 끓여주세요. (팁: 토마토 페이스트를 볶으면 신맛이 날아가고 감칠맛이 깊어져요.)

5

5. 끓기 시작하면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 20분 정도 푹 끓여주세요. 닭고기가 부드럽게 익고 국물이 진해질 거예요. (팁: 중간중간 저어주면서 바닥에 눌어붙지 않도록 신경 써주세요.)

6

6. 다른 작은 볼에 사워크림과 밀가루 1큰술을 넣고 덩어리 없이 잘 섞어주세요. (템퍼링 과정) (팁: 밀가루를 사워크림에 먼저 섞으면 스튜에 넣었을 때 덩어리지는 것을 방지하고 농도를 잡는 데 도움이 돼요.)

7

7. 불을 끄고 스튜에 사워크림 혼합물을 넣고 재빨리 잘 섞어주세요. 소금, 후추로 간을 맞추고 다진 파슬리를 뿌려 완성해요. (팁: 사워크림은 불을 끄고 넣어야 분리되지 않고 부드러운 질감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 54%탄수화물 20%

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