달콤짭짤! 당근 간장 조림

한식밑반찬도시락간단요리

요리 소개

달큰한 당근을 조림 양념에 졸여 만든 간단하면서도 맛있는 반찬이에요. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 메뉴로도 최고랍니다. 은은한 단맛과 짭짤한 맛이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아할 만한 맛이고요. 특히 당근의 영양을 부드럽게 섭취할 수 있어서 건강에도 아주 좋답니다. 만들기도 어렵지 않으니 오늘 저녁 식탁에 올려보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

물엿 대신 조청이나 올리고당을 사용해도 좋고, 당근과 함께 연근이나 우엉을 넣어 조리면 색다른 식감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

당근채소구매
300g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
기타구매
100ml
설탕양념구매
1큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
식용유기름구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당근은 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후 한입 크기로 썰어주세요. 동그랗게 썰거나 어슷하게 썰어도 좋아요. (팁: 당근의 모서리를 둥글게 깎아주면 조리 중 부서지는 것을 방지하고 더 예쁘게 보여요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 썰어둔 당근을 살짝 볶아주세요. 당근이 살짝 투명해지면 좋아요. (팁: 당근을 먼저 볶으면 당근 특유의 향을 줄이고 단맛을 더 끌어낼 수 있어요.)

3

3. 간장, 물, 설탕, 물엿, 다진 마늘을 섞어 조림 양념을 만들어주세요. (팁: 양념을 미리 섞어두면 조리 중 간을 맞추기 편리하답니다.)

4

4. 볶은 당근에 조림 양념을 붓고 중약불에서 졸여주세요. 국물이 자작해지고 당근이 부드러워질 때까지 졸이면 돼요. (팁: 중간중간 뒤적여주면서 양념이 고루 배도록 해주세요.)

5

5. 국물이 거의 졸아들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리해주세요. 접시에 예쁘게 담아내면 완성이에요! (팁: 마지막에 윤기를 내고 싶다면 물엿을 조금 더 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
3g
단백질
5g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 25%탄수화물 67%

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