바삭 촉촉 고구마 크로켓

일식간식아이들간식

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉 달콤한 고구마 크로켓은 한 번 맛보면 잊을 수 없는 별미예요. 고구마의 부드러움과 바삭한 튀김옷의 조화가 일품이랍니다. 아이들 간식으로도 좋고, 맥주 안주로도 완벽한 메뉴예요. 정성이 담긴 수제 크로켓으로 가족들에게 특별한 맛을 선물해보세요. 생각보다 어렵지 않으니 꼭 한번 도전해 볼 가치가 있답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

다진 고기 대신 참치 통조림이나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 모짜렐라 치즈 대신 체다 치즈나 스트링 치즈를 사용해도 맛있어요. 빵가루 대신 시리얼을 부숴서 튀김옷으로 사용하면 더욱 바삭한 식감을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

고구마채소구매
2개 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 돼지고기 (또는 소고기)육류구매
50g
모짜렐라 치즈유제품구매
50g
밀가루곡물구매
1/2컵
달걀육류구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
식용유양념구매
넉넉히
버터유제품구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 삶거나 쪄서 부드럽게 익힌 후, 뜨거울 때 포크나 매셔로 곱게 으깨주세요. (팁: 고구마가 뜨거울 때 으깨야 덩어리 없이 부드럽게 만들 수 있어요.)

2

2. 팬에 버터를 두르고 다진 양파와 다진 고기를 볶아주세요. 고기가 익으면 소금, 후추로 간을 해주세요. (팁: 고기는 완전히 익을 때까지 볶아주시고, 양파는 투명해질 때까지 볶아야 잡내가 나지 않아요.)

3

3. 으깬 고구마에 볶은 고기와 양파, 잘게 썬 모짜렐라 치즈를 넣고 골고루 섞어주세요. 소금과 후추로 최종 간을 맞춰주세요. (팁: 고구마 반죽이 너무 질면 밀가루를 약간 추가해도 좋지만, 너무 많이 넣으면 퍽퍽해질 수 있어요.)

4

4. 고구마 반죽을 한입 크기로 동글납작하게 빚어주세요. 밀가루-달걀물-빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. (팁: 튀김옷을 입힐 때 밀가루와 빵가루를 꼼꼼히 입혀야 튀길 때 터지지 않고 예쁘게 튀겨져요.)

5

5. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170도로 예열한 후, 튀김옷을 입힌 고구마 크로켓을 노릇하게 튀겨주세요. 튀겨진 크로켓은 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. (팁: 고구마는 이미 익은 상태이니 튀김옷이 노릇하게 익을 정도로만 튀겨주시면 된답니다. 너무 오래 튀기면 내용물이 터질 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
8g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 54%탄수화물 38%

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