멕시칸 과카몰리

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요리 소개

과카몰리는 잘 익은 아보카도를 으깨어 만드는 멕시코의 대표적인 딥 소스예요. 라임즙과 신선한 채소들이 어우러져 고소하면서도 상큼한 맛이 일품이랍니다. 만드는 방법도 아주 간단해서 누구나 쉽게 도전할 수 있어요. 칩이나 타코에 곁들여 먹거나, 빵에 발라 먹으면 정말 맛있어요. 건강에도 좋으니 꼭 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

할라피뇨 대신 청양고추를 소량 다져 넣어도 매콤함을 더할 수 있어요. 고수를 싫어한다면 파슬리나 쪽파로 대체하거나 생략해도 괜찮아요.

재료

주재료

아보카도과일구매
2개
라임과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

붉은 양파채소구매
1/4개
토마토채소구매
1/2개
고수채소구매
1줄기
할라피뇨 (선택 사항)채소구매
1/4개
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거한 후 숟가락으로 속을 파내 볼에 담아요. 포크로 적당히 으깨어 준비해요. (팁: 아보카도는 너무 곱게 으깨지 말고, 약간 덩어리가 있게 으깨야 식감이 좋아요.)

2

2. 라임 1개는 즙을 짜서 으깬 아보카도에 바로 뿌려 갈변을 방지해요. 붉은 양파, 토마토, 고수, 할라피뇨는 모두 잘게 다져요. (팁: 라임즙은 아보카도의 색을 유지하는 데 아주 중요하답니다.)

3

3. 다진 붉은 양파, 토마토, 고수, 할라피뇨를 으깬 아보카도에 넣어요. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 고수 향을 싫어하시면 양을 조절하거나 생략해도 괜찮아요.)

4

4. 모든 재료가 잘 섞이도록 가볍게 버무려요. 맛을 보고 필요한 경우 라임즙이나 소금을 추가해요. (팁: 바로 먹는 것이 가장 신선하고 맛있어요.)

5

5. 그릇에 담아 완성해요. 기호에 따라 나초 칩, 타코, 브리또 등에 곁들여 드세요. (팁: 예쁜 접시에 담고 고수 잎으로 장식하면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
4g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 72%탄수화물 24%

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