마파두부 (사천식 두부 돼지고기 볶음)

중식매콤한든든한밥도둑

요리 소개

매콤하고 얼얼한 맛이 매력적인 사천식 마파두부예요. 부드러운 두부와 다진 돼지고기가 만나 깊고 풍부한 맛을 선사하죠. 밥과 함께 먹으면 든든하고, 술안주로도 손색없답니다. 매운맛을 좋아하는 분들이라면 꼭 한번 도전해봐야 할 중독성 강한 요리예요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 다짐육 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋아요. 두반장이 없다면 고추장과 된장을 1:1 비율로 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

두부 (부침용 또는 순두부)콩류구매
1모 (300g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 생강채소구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1큰술
두반장양념구매
2큰술
고추기름기름구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
치킨 스톡 또는 육수기타구매
200ml
물 녹말 (물 2큰술 + 전분 1큰술)기타구매
적당량
산초가루 (선택 사항)양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 두부는 2cm 정도의 깍둑썰기 한 후, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데쳐서 물기를 빼주세요. 대파는 송송 썰고, 생강과 마늘은 다져서 준비해요. (팁: 두부를 데치면 단단해지고 잡내가 제거되어 잘 부서지지 않아요.)

2

2. 달군 팬에 고추기름을 두르고 다진 대파, 다진 생강, 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 향신채를 충분히 볶아야 마파두부의 풍미가 살아나요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶아주세요. 고기가 익으면 두반장과 간장을 넣고 함께 볶다가 치킨 스톡 또는 육수를 부어 끓여주세요. (팁: 고기는 완전히 익을 때까지 충분히 볶아주세요.)

4

4. 국물이 끓어오르면 데쳐둔 두부를 넣고 설탕으로 간을 맞춘 후, 물 녹말을 조금씩 넣어 농도를 조절해주세요. 산초가루를 넣어주면 얼얼한 맛을 더할 수 있어요. (팁: 물 녹말은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요.)

5

5. 마지막으로 참기름을 살짝 두르고 불을 끈 후 그릇에 담아 완성이에요. 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 밥 위에 마파두부를 듬뿍 올려 마파두부 덮밥으로 즐기면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
35g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 57%탄수화물 18%

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