탱글탱글한 소시지와 아삭한 채소들을 특제 소스에 볶아 만든 쏘야볶음이에요! 아이들도 어른들도 모두 좋아하는 국민 반찬이자 훌륭한 술안주랍니다. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 후다닥 만들 수 있어서 바쁜 날 저녁 메뉴로 최고예요. 짭조름하면서도 달콤한 맛이 밥도둑이니 오늘 저녁 꼭 만들어보세요!
소시지 대신 닭가슴살이나 새우를 활용하면 단백질 함량을 높이고 칼로리를 낮출 수 있어요. (알레르기: 돼지고기 알레르기가 있다면 닭가슴살이나 새우로 대체하세요.) 채소는 집에 있는 당근, 양배추, 버섯 등으로 자유롭게 대체 가능하며, 매운맛을 싫어할 경우 고추장 대신 돈까스 소스를 활용하면 아이들도 좋아하는 맛을 만들 수 있답니다.
1. 소시지에 칼집을 내고, 양파와 파프리카는 한입 크기로 썰어 준비해요. (기호에 따라 브로콜리나 피망 등을 추가해도 좋아요.) (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 잘 배고 모양도 예뻐진답니다.)
2. 작은 볼에 케첩, 고추장, 간장, 올리고당, 다진 마늘, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 고추장은 기호에 따라 조절하거나 생략할 수 있어요. 아이들과 함께 먹을 경우 빼면 더욱 순한 맛이 나요.)
3. 프라이팬에 식용유를 두르고 중강불에서 소시지를 노릇하게 볶아주세요. 소시지가 익으면 양파와 파프리카를 넣고 숨이 살짝 죽을 때까지 1~2분 정도 더 볶아요. (팁: 소시지를 끓는 물에 살짝 데친 후 볶으면 더 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)
4. 만들어 둔 양념장을 팬에 넣고 모든 재료에 골고루 양념이 배도록 빠르게 볶아주세요. 양념이 자작하게 졸아들면 불을 꺼요. (팁: 강불에서 빠르게 볶아야 채소가 물러지지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)
5. 불을 끄고 후추를 살짝 뿌린 뒤 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하고 접시에 담아 맛있게 즐겨요. (팁: 여기에 밥을 비벼 먹어도 정말 맛있답니다!)
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