부드러운 치킨과 달걀의 조화, 오야코동

일식덮밥간단한따뜻한가성비

요리 소개

오야코동은 닭고기(親)와 달걀(子)이 함께 어우러진 일본식 덮밥으로, 부드러운 맛과 든든함으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 요리예요. 짭조름하면서도 달콤한 특제 소스에 졸여진 닭고기와 촉촉한 달걀, 그리고 따뜻한 밥이 만나 완벽한 조화를 이룬답니다. 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 평일 저녁 식사로도 아주 좋고, 가성비도 훌륭해서 부담 없이 즐길 수 있어요.

25
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 새우나 연어를 사용해도 색다른 오야코동을 즐길 수 있어요. 양파 외에 쪽파나 팽이버섯을 추가해도 좋답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
닭다리살 (또는 닭가슴살)육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
계란유제품/가공품구매
3개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수 (또는 물)육수구매
200ml
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
미림양념구매
1큰술
참기름 (선택)양념구매
1/2작은술
쪽파 (고명)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양파는 채 썰어주세요. 계란은 살짝만 풀어서 준비합니다. (팁: 닭다리살을 사용하면 더 부드럽고 촉촉한 오야코동을 만들 수 있어요. 닭가슴살을 사용할 경우 전분가루에 살짝 버무려주면 퍽퍽함을 줄일 수 있답니다.)

2

2. 냄비나 팬에 다시마 육수를 붓고 간장, 맛술, 설탕, 미림을 넣어 끓여주세요. 양파를 먼저 넣고 익을 때까지 끓입니다. (팁: 다시마 육수가 없다면 맹물을 사용해도 좋지만, 다시마를 넣어 끓이면 감칠맛이 더 살아나요.)

3

3. 양파가 투명해지면 닭고기를 넣고 익혀주세요. 닭고기가 익으면 풀어진 계란의 2/3 정도를 원을 그리듯 부어줍니다. (팁: 닭고기를 너무 오래 끓이면 질겨질 수 있으니 주의해 주세요. 계란은 한 번에 다 붓지 말고 나눠서 부어주세요.)

4

4. 계란이 반쯤 익으면 남은 계란을 다시 한번 부어주고, 뚜껑을 덮어 약 1분간 익혀주세요. 불을 끄기 직전에 참기름을 살짝 둘러주세요. (팁: 계란을 너무 완전히 익히지 않고 촉촉하게 익혀야 더 부드러운 오야코동을 맛볼 수 있어요. 참기름은 향을 더해주는 역할을 해요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 끓여낸 닭고기와 계란을 밥 위에 조심스럽게 올려주세요. 송송 썬 쪽파를 고명으로 뿌려 마무리하면 돼요. (팁: 취향에 따라 김가루나 시치미 가루를 뿌려 드셔도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
30g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 31%탄수화물 42%

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