푸짐한 채소 라자냐

이탈리아파티요리주말요리

요리 소개

겹겹이 쌓인 라자냐 면과 고소한 치즈, 그리고 풍성한 채소 소스가 어우러진 채소 라자냐는 든든하고 만족스러운 한 끼 식사를 선사하는 요리예요. 특히 당근을 포함한 다양한 채소들이 들어가 건강하고 신선한 맛을 자랑하죠. 오븐에서 갓 나온 따끈따끈한 라자냐는 언제나 사랑이랍니다. 특별한 날이나 가족 외식 메뉴로도 손색없으니 꼭 한번 만들어 보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈 대신 리코타 치즈나 체다 치즈를 섞어 사용해도 좋아요. 버섯이나 시금치 등 다른 채소를 추가하면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

라자냐 면면류구매
6장
당근채소구매
1개
모짜렐라 치즈유제품구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
애호박채소구매
1/2개
가지채소구매
1/2개
시판 토마토 소스소스구매
400g
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브 오일유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈 가루유제품구매
2큰술
버터유지류구매
2큰술
밀가루가루류구매
2큰술
우유유제품구매
300ml
넛맥 (선택)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 당근, 양파, 애호박, 가지는 작게 깍둑썰기 해주세요. 라자냐 면은 포장지의 지시에 따라 삶아주세요. (대부분의 건면은 삶아야 해요, 생면은 생략 가능). (팁: 채소를 작게 썰어야 소스와 잘 어우러지고 라자냐 층을 쌓기 편해요.)

2

2. 냄비에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가 당근, 애호박, 가지를 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 충분히 볶아야 단맛이 살아나고 소스의 풍미가 깊어져요.)

3

3. 볶은 채소에 시판 토마토 소스를 넣고 소금, 후추로 간을 맞춰 약불에서 10분 정도 끓여 채소 소스를 만들어주세요. (팁: 소스가 졸아붙지 않도록 가끔 저어주는 것이 좋아요.)

4

4. 다른 냄비에 버터를 녹이고 밀가루를 넣어 약불에서 1분 정도 볶다가 우유를 조금씩 부어가며 멍울 없이 풀어 베샤멜 소스를 만들어주세요. 소금, 후추, 넛맥으로 간을 맞춰주세요. (팁: 우유는 차가운 상태로 넣어야 멍울이 잘 생기지 않아요. 계속 저어가며 끓여야 한답니다.)

5

5. 오븐 용기에 채소 소스 - 라자냐 면 - 베샤멜 소스 - 모짜렐라 치즈 순으로 겹겹이 쌓아주세요. 이 과정을 2~3번 반복하고 맨 위에는 모짜렐라 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 층을 너무 두껍게 쌓으면 속까지 익지 않을 수 있으니 적당한 두께로 쌓아주세요.)

6

6. 200도로 예열된 오븐에 넣고 25~30분 정도, 치즈가 노릇하게 녹을 때까지 구워주세요. 파마산 치즈 가루를 뿌려 마무리하면 맛있는 라자냐 완성이에요! (팁: 오븐의 종류에 따라 굽는 시간과 온도를 조절해주세요. 겉이 너무 타면 호일을 덮어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
30g
단백질
35g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 46%탄수화물 35%

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