육개장

한식얼큰한해장국

요리 소개

얼큰하고 칼칼한 국물에 부드러운 소고기, 그리고 각종 채소가 푸짐하게 들어간 육개장은 한국인의 대표 보양식이에요. 뜨끈한 한 그릇이면 속이 든든해지고 스트레스까지 날아간답니다. 해장국으로도 최고이니 시원하게 한 그릇 즐겨보세요!

90
2인분

대체 재료 안내

소고기 양지 대신 사태나 차돌양지를 사용해도 좋아요. 고사리나 토란대가 없다면 느타리버섯이나 표고버섯으로 대체할 수 있어요.

재료

주재료

소고기 (양지/국거리용)육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
3대
고사리 (삶은 것)채소구매
100g
토란대 (삶은 것, 선택 사항)채소구매
50g
식용유유지류구매
2큰술
고춧가루양념구매
3큰술
국간장양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
멸치 액젓양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
액체구매
1000ml (5컵)

조리 순서

1

1. 소고기는 찬물에 30분 이상 담가 핏물을 빼주세요. 대파는 큼직하게 썰어 준비해주세요. (팁: 핏물을 제거해야 국물이 맑고 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 냄비에 핏물 뺀 소고기와 물 1000ml를 넣고 끓여주세요. 끓기 시작하면 약불로 줄여 40분 정도 푹 삶아주세요. (팁: 고기가 부드러워질 때까지 충분히 삶아야 해요.)

3

3. 삶아진 소고기는 건져 식힌 후 결대로 먹기 좋게 찢어주세요. 삶은 육수는 체에 걸러 준비해주세요. (팁: 고기 육수는 육개장의 깊은 맛을 내는 데 아주 중요하답니다.)

4

4. 고사리, 숙주, 토란대(선택 사항)는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해주세요. 대파도 데쳐서 찬물에 헹군 후 물기를 짜고 길게 썰어주세요. (팁: 대파는 한번 데치면 부드러워지고 매운맛이 줄어들어요.)

5

5. 큰 볼에 찢어둔 소고기, 준비한 채소(고사리, 숙주, 대파), 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 멸치 액젓, 참기름, 후추를 넣고 조물조물 무쳐 밑간해주세요. (팁: 양념이 재료에 고루 배어들도록 충분히 무쳐주세요.)

6

6. 냄비에 식용유를 두르고 양념한 재료들을 넣고 달달 볶아주세요. 재료들이 잘 어우러지면 거른 육수를 붓고 강불에서 끓여주세요. (팁: 재료들을 먼저 볶아주면 얼큰한 맛과 풍미가 더욱 살아나요.)

7

7. 끓어오르면 중약불로 줄여 15분 정도 더 끓여주세요. 마지막으로 소금으로 간을 맞춰 마무리해주세요. (기호에 따라 달걀물을 풀어 넣어도 좋아요) (팁: 육개장은 오래 끓일수록 맛이 깊어진답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 41%탄수화물 30%

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