간단하고 든든한, 일본식 타마고동 (계란 덮밥)

일식덮밥요리혼밥메뉴

요리 소개

달콤 짭짤한 간장 소스에 부드러운 달걀이 어우러진 일본식 덮밥, 타마고동이에요. 간단하면서도 깊은 맛이 있어 한 끼 식사로 든든하답니다. 닭고기 대신 달걀만으로도 충분히 맛있게 즐길 수 있어 가성비도 좋아요. 파 송송, 김가루 솔솔 뿌려 먹으면 더욱 맛있으니 오늘 점심 메뉴로 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 멸치 다시마 육수를 사용해도 좋아요. 쪽파 대신 송송 썬 실파를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

달걀기타구매
4개
탄수화물구매
2공기

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다시마 육수기타구매
150ml
간장양념구매
2큰술
맛술양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
쪽파채소구매
약간 (고명)
김가루기타구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 달걀은 알끈을 제거하고 대충 풀어주세요. 양파는 얇게 채 썰어 준비해요. (팁: 달걀은 너무 많이 풀지 않고 흰자와 노른자가 적당히 섞이도록 하는 것이 좋아요.)

2

2. 팬에 다시마 육수, 간장, 맛술, 설탕을 넣고 끓여주세요. 양파를 넣고 투명해질 때까지 익혀요. (팁: 다시마 육수 대신 물에 다시다나 치킨스톡을 조금 넣어도 괜찮아요.)

3

3. 양파가 익으면 풀어둔 달걀물을 가장자리부터 원을 그리며 부어주세요. 뚜껑을 덮고 약불에서 달걀이 익을 때까지 기다려요. (팁: 달걀물을 부은 후 젓가락으로 너무 많이 젓지 말고, 촉촉하게 익히는 것이 포인트예요.)

4

4. 달걀이 적당히 익으면 불을 끄고, 따뜻한 밥 위에 덮밥 재료를 조심스럽게 올려주세요. (팁: 달걀이 완전히 익기 전에 불을 끄면 잔열로 더 부드럽게 익는답니다.)

5

5. 송송 썬 쪽파와 김가루를 올려 마무리해 주세요. 기호에 따라 시치미를 살짝 뿌려도 맛있어요. (팁: 밥과 함께 바로 비벼 드시면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
18g
단백질
15g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 34%탄수화물 45%

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