부드럽고 촉촉한 순두부 계란찜

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요리 소개

실크처럼 부드러운 식감이 매력적인 순두부 계란찜은 아이부터 어른까지 모두가 좋아하는 영양 만점 메뉴예요. 일반 계란찜보다 훨씬 촉촉하고 고소해서 한 번 맛보면 계속 손이 간답니다. 자극적이지 않아 아침 식사로도 좋고, 다른 반찬과 함께 곁들이기에도 최고예요. 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 실패 없이 만들 수 있으니, 오늘 저녁 부드러운 순두부 계란찜에 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 멸치 육수를 사용해도 좋고, 간장 양을 조절하여 아이들이 먹기 좋게 만들 수도 있습니다. 매운맛을 좋아하는 분은 청양고추를 조금 다져 넣어보세요.

재료

주재료

순두부콩류구매
1팩 (350g)
계란계란류구매
3개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수육수구매
200ml
새우젓양념구매
1작은술
국간장양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
약간
쪽파채소구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 칼등으로 으깨거나 믹서에 갈아 부드러운 상태로 만들어줍니다. 계란은 잘 풀어서 준비합니다. (팁: 순두부를 충분히 으깨거나 갈아야 계란물과 잘 섞여 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 으깬 순두부와 풀어놓은 계란, 다시마 육수를 볼에 넣고 새우젓, 국간장으로 간을 맞춰 고루 섞어줍니다. (팁: 새우젓 대신 소금으로 간을 해도 되지만, 새우젓이 감칠맛을 더해준답니다.)

3

3. 뚝배기나 내열 용기에 계란물을 붓고, 랩을 씌운 후 구멍을 몇 개 뚫어줍니다. 찜기에 넣고 중불에서 15-20분간 쪄주세요. (팁: 랩을 씌우면 계란찜 윗부분이 마르지 않고 촉촉하게 익어요.)

4

4. 젓가락으로 찔러보아 투명한 물이 나오지 않으면 다 익은 거예요. 만약 전자레인지를 사용한다면, 랩을 씌운 채로 3-4분간 가열 후 상태를 보고 추가 가열해 주세요. (팁: 전자레인지 조리 시에는 중간에 한 번 저어주면 더 균일하게 익어요.)

5

5. 완성된 순두부 계란찜 위에 송송 썬 쪽파와 참기름을 살짝 뿌려주면 부드러운 순두부 계란찜이 완성입니다! (팁: 기호에 따라 깨소금을 솔솔 뿌려주면 더욱 고소해요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
15g
단백질
12g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 49%탄수화물 9%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 순두부는 봉투 윗부분을 조금 잘라 세워두면 자연스럽게 물기가 빠져서 더 농밀한 계란찜을 만들 수 있어요. 너무 많이 빼면 퍽퍽해질 수 있으니 적당히 빼주세요.

Tip 2. 계란물을 고운 체에 한두 번 걸러주면 알끈이나 덩어리가 제거되어 실크처럼 부드러운 식감을 완성할 수 있어요. 이 과정이 부드러움의 핵심이에요.

Tip 3. 냄비에 물을 자작하게 붓고 계란물 담은 용기를 넣은 다음, 뚜껑을 덮고 약불에서 천천히 익혀주세요. 이렇게 중탕식으로 익히면 계란찜이 끓어 넘치거나 밑부분이 타지 않고 속까지 촉촉하게 익어요.

Tip 4. 맹물 대신 멸치 다시마 육수를 사용하거나, 새우젓으로 간을 하면 깊은 감칠맛이 더해져요. 마지막에 참기름 한 방울과 통깨를 솔솔 뿌려주면 고소함이 배가 된답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 20
  • ♨️재가열 팁: 남은 순두부 계란찜은 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하시면 이틀 정도 신선하게 드실 수 있어요. 드실 때는 전자레인지에 1분 30초~2분 정도 데우거나, 찜기에 넣고 약불에서 5분 정도 찌면 처음의 따뜻함과 촉촉함을 다시 느낄 수 있답니다. 다만, 냉동 보관은 순두부 계란찜의 부드러운 식감을 망칠 수 있어 추천하지 않아요.

자주 묻는 질문

Q.순두부 대신 일반 두부를 사용해도 되나요?

A.아니요, 이 요리의 매력은 순두부 특유의 실크처럼 부드러운 식감에 있어요. 일반 두부를 사용하시면 식감이 훨씬 단단해져서 순두부 계란찜과는 다른 느낌이 될 거예요. 부드러움을 위해 꼭 순두부를 사용해 주세요.

Q.계란찜이 폭삭 주저앉거나 퍽퍽해져요. 왜 그럴까요?

A.너무 센 불에서 급하게 익히거나, 계란물에 수분(육수나 물) 비율이 적었을 때 주로 발생하는 현상이에요. 약불에서 천천히 중탕하듯이 익혀주시고, 계란과 물(육수)의 비율을 1:1.5 정도로 맞춰주시면 촉촉하고 탱글한 계란찜을 만들 수 있어요.

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥과 갓 구운 김, 그리고 아삭한 겉절이 김치만 있으면 완벽한 한 끼 식사가 돼요. 맵거나 자극적이지 않아서 아이들의 반찬으로도 좋고, 입맛 없는 날 속 편하게 즐기기에도 최고예요. 시원한 보리차 한 잔과 함께라면 그야말로 힐링이 되는 식사가 될 거예요!

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